10 façons d'amener votre mari à arrêter de fumer

À l'université, chaque fois que nous voyions une fumée senior, nous avions l'habitude de crier l'annonce anti-tabac qui avait une ligne de punch accrocheuse qui disait: "Une cigarette à la main, je me sentais comme un homme". Cependant, c'était uniquement à des fins de divertissement. Alors que d'une part, nous savions que c'était mauvais pour la santé, une partie de nous croyait même que ceux qui fumentaient étaient sous beaucoup de stress. Ces jours, même nos héros ont rendu le tabagisme si cool.

Selon le Global Adult Tobacco Survey of India (GATS), 24.3% des hommes sont des consommateurs de tabac. Ce qui est alarmant, c'est que l'usage du tabac est l'une des causes les plus évitables de décès dans le monde et pourtant chaque année, il y a près d'un million de morts liées au tabac en Inde seule.

Chaque fille ou femme qui a un petit ami ou un mari qui fume doit avoir à un moment donné ou l'autre le chantant émotionnellement pour le quitter. Cependant, le taux de fumier de fumer réussi est aussi faible que 5.3%. La grande question est maintenant, pourquoi les hommes fument-ils? Et comment faire fumer votre mari?

Pourquoi les hommes fument-ils?

Table des matières

• Pourquoi les hommes fument-ils?
• 10 façons de faire arrêter de fumer votre mari
  • 1. Ne liez pas l'amour de votre mari pour votre famille avec son amour pour fumer
  • 2. Discuter avec votre mari
  • 3. Planifiez le projet de fume
  • 4. Offrir un autre substitut de cigarette
  • 5. Continuer à motiver
  • 6. Faire des changements de style de vie
  • 7. Notez les modifications avant et après
  • 8. Gardez la bonne entreprise
  • 9. Gardez l'environnement maison heureux
  • dix. Récompense l'abstinence

Avant de penser à la façon de faire fumer votre gars, nous devons savoir pourquoi les hommes fument. Avant de savoir pourquoi les hommes fument, nous devons également réfléchir à la raison pour laquelle ils ont commencé à fumer en premier lieu.

La raison la plus courante pour commencer à fumer est la pression des pairs. Du lycée au bureau, la plupart des hommes ont commencé à fumer uniquement comme un défi pris beaucoup trop au sérieux.

Ce désir constant d'être accepté comme faisant partie du groupe cool les hante généralement même à l'âge adulte. Les raisons pour lesquelles la plupart des hommes fument vont de être super boiteux à des faits scientifiquement prouvés.

1. Ça fait d'eux le mec cool: Cette notion est ce qui les a fait démarrer en premier lieu. Ils avaient l'impression d'être «l'homme» avec la cigarette à la main. Vous avez Hollywood et Bollywood pour vous en garantir. Même si maintenant il y aurait des légendes d'avertissement à l'écran lorsque la scène tabagique est allumée. Mais encore une fois, ce n'est que la femme qui le lit probablement et pousse le mari, alors qu'il est totalement dans la scène
2. C'est le meilleur brise-glace: "J'ai une idée?"Est probablement le démarreur de conversation le plus cool. Comment un homme peut-il donner une réponse négative à celui-ci? Les histoires d'amitié épiques commencent par ce lien de fumée. Il vous transforme instantanément d'un étranger en un membre du groupe. De plus, une cigarette est le meilleur compliment pour l'alcool.
3. Cela vous donne un plaisir sadique: Quelle meilleure façon d'ennuyer quiconque, à part faire ce qui les irrite. Les fumeurs sentent qu'ils ont le dessus pour contrôler les émotions de ceux qui se soucient d'eux, car ils peuvent les manipuler
4. On pense qu'il peut soulager le stress et améliorer la concentration: Les cigarettes contiennent de la nicotine qui libère de l'adrénaline à atteindre le cerveau. C'est ce sommet temporaire qui crée un bourdonnement de joie et d'alerté, les laissant enfin encore plus fatigués. Mais ensuite ils fument à nouveau pour ressentir la même énergie
5. La présomption qu'il aide IBS: Une majorité de fumeurs seront d'accord sur celui-ci. Une solution d'un fumeur au syndrome du côlon irritable est une bouffée tôt le matin. Me fait dire parfois que si elle avait une vérité, alors pourquoi les documents ne le prescrireaient-ils pas comme un remède à la constipation? Mais alors quand tous les fumeurs reviennent cette raison, après un certain temps, vous avez tendance à l'accepter également

10 façons de faire arrêter de fumer votre mari

Selon une enquête menée par l'OMS, environ 2 millions de personnes se sont inscrites au programme QUIT-TOBACCO en Inde. Cela prouve qu'il y a une volonté de botter la cigarette, mais le seul problème est que cette volonté n'est pas assez forte. En tant que partenaire de vie, il devient frustrant de voir votre mari accro à quelque chose qui a 50% de chances de réduire sa durée de vie de 14 ans. Cette pensée, bien que motivante, a encore besoin de beaucoup de dévouement et de patience pour atteindre votre objectif pour aider votre mari à arrêter de fumer.

1. Ne liez pas l'amour de votre mari pour votre famille avec son amour pour fumer

Peu importe à quel point ce chantage émotionnel filmé obtient, ne cédez pas. Soyez pratique et acceptez le fait simplement parce qu'il fume ne signifie pas qu'il ne vous aime pas et vos enfants. Si c'était vrai, alors cela indique qu'il ne s'aime pas, comme c'est lui qui souffrera le plus. Le tabagisme est une dépendance et doit être traité comme un. Période.

2. Discuter avec votre mari

Discutez de votre préoccupation concernant les problèmes de santé liés au tabagisme et comment cela affecte toute la famille. Traitez cela comme un problème familial plutôt que comme son problème; Par exemple, les effets du tabagisme passif sur les enfants. Encore une fois, faites attention à ce que vous dites et assurez-vous de ne pas le dépeindre comme un père insensible ou un mari. Cette logique le découragera de fumer et finalement il quittera.

3. Planifiez le projet de fume

Comment empêcher votre mari de fumer? Convainquez votre mari que vous êtes dans le même ensemble et que vous vous le soutiendrez pour surmonter tous les obstacles qui viendront sur le chemin de donner un coup de pied au cul. Ensuite, faites un graphique énumérant le moment où il obtient l'envie de fumer.

Sur la base de ce tableau, vous pouvez noter les alternatives au tabagisme et l'essayer pendant quelques jours.

Par exemple, la prochaine fois qu'il veut s'allumer, vous pouvez plutôt donner sa boisson ou un dessert préférée. Vous pouvez également le récompenser avec un baiser et voir s'il peut agir comme un substitut. Cela découragera son tabagisme.

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4. Offrir un autre substitut de cigarette

Il existe de nombreux produits facilement disponibles qui peuvent offrir un bon substitut aux cigarettes, comme les gencives de nicotine, les pastilles et les patchs, même les cigarettes électroniques ou les médicaments sur ordonnance. Mais essayez de ne pas aller trop loin avec ces. Essayez d'avoir une date limite à laquelle vous continuerez à utiliser ce.

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5. Continuer à motiver

Les deux premières semaines sont les plus difficiles. Appréciez chaque petit effort de votre mari dans le sens de quitter la fumée. Si pour une raison quelconque, il a une bouffée entre les deux, essayez de l'ignorer. Recommencez, peu importe combien il vous tue. Montrez à quel point vous êtes déterminé et il suivra.

6. Faire des changements de style de vie

Essayez de faire des choix alimentaires sains et de la forme physique une partie de toute la famille. Les aliments frais et sains aident à arrêter de fumer. Toute forme d'exercice, peu importe la façon dont Slapdash, libère certains niveaux d'endorphines qui peuvent vous donner un grand tabagisme. La plupart des envies durent 10 à 20 minutes, alors essayez d'offrir une distraction saine pendant cette période.

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7. Notez les modifications avant et après

Si vous pensez comment empêcher votre mari de fumer, faites un bilan de santé avec votre photo de gros plan avant de commencer votre mission et de le refaire après un mois. Le changement sain qu'il apporte au corps de votre mari renforcera sa confiance dans sa décision de ne plus jamais fumer. En interne, le rapport montrera une amélioration de la circulation sanguine et de la pression artérielle. Il y aura aussi des changements physiques visibles, comme plus de dents jaunes, des chutes de peau et de cheveux affaissés. Quand il se voit tellement mieux, il trouverait la motivation pour arrêter de fumer.

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8. Gardez la bonne entreprise

Gardez un œil sur les personnes qui encouragent le tabagisme et faites des efforts pour les éloigner de votre mari. S'ils sont ses collègues de bureau, alors c'est une bonne idée de commencer cette mission lorsque vous êtes en vacances. Évitez tout événement où il sera tenté de prendre une bouffée.

9. Gardez l'environnement maison heureux

L'un des plus grands déclencheurs de l'habitude du tabagisme est le stress. Essayez de garder la maison sans stress et joyeux. Si possible, parlez à ses amis qui peuvent l'aider à faire face à des situations stressantes facilement. Laissez-le se livrer à des activités qui le rendent heureux, même si vous ne l'aimez pas.

dix. Récompense l'abstinence

Peu importe à quel point cela peut vous paraître facile, car votre mari abandonne son besoin depuis tant d'années n'est rien de moins qu'un miracle. Cela le fait mériter une récompense tout aussi précieuse. Alors faites-lui une offre à laquelle il ne peut pas résister, comme accomplir l'un de ses fantasmes ou abandonner quelque chose qu'il n'aime pas à votre sujet et vous assurer de garder votre parole.

Mettre fin à une dépendance a toujours été une tâche herculéenne, mais là encore, si vous ne vous battez pas pour ce que vous voulez, vous ne pouvez pas pleurer pour ce que vous avez perdu. Alors soyez patient et soyez persistant.

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