10 façons de mettre fin à une mauvaise relation pour de bon

Dans cet article

• Quelle est la définition d'une mauvaise relation?
• 3 signes vous devriez mettre fin à une relation
• Quel est un exemple d'une mauvaise relation?
• Quand devriez-vous quitter une mauvaise relation?
• Pourquoi est-il si difficile de quitter une mauvaise relation?
• 10 façons de mettre fin à une mauvaise relation pour de bon
• Conclusion

Êtes-vous dans une relation que vous soupçonnez pas en bonne santé? Si c'est le cas, vous vous demandez peut-être quelle est la meilleure façon de terminer. Cet article devrait faire la lumière sur cette question. Continuez à lire pour des informations sur la façon de sortir d'une mauvaise relation. Il peut être en mesure de fournir les conseils dont vous avez besoin.

Quelle est la définition d'une mauvaise relation?

Cela peut être considéré comme une mauvaise relation si vous n'obtenez pas les choses dont vous avez besoin d'une relation. Par exemple, si vous ne pouvez pas faire confiance à votre partenaire ou s'il ne vous traite pas correctement, cela indique probablement une mauvaise relation.

Remarquer ces choses pourrait vous amener à souhaiter que vous sachiez comment sortir d'une mauvaise relation. Continuez à lire pour plus d'aide avec cela.

Découvrez cette vidéo pour des signes que vous pourriez être dans une relation malsaine:

3 signes vous devriez mettre fin à une relation

Quelques signes majeurs peuvent être présents lorsqu'il est temps de mettre fin à une mauvaise relation.

L'une est quand vous ne pouvez pas vous mettre d'accord sur quoi que ce soit. Si vous constatez que vous et votre partenaire argumentez chaque fois que vous parlez, même si le problème est mineur, cela pourrait signifier que la relation est à son point de rupture.

Un autre signe à considérer est si vous pensez que vous souhaitez sortir avec quelqu'un d'autre. Lorsque vous n'avez plus de sentiments pour votre compagnon mais que vous êtes intéressé par une autre personne, cela peut également vous indiquer que vous devez mettre fin à votre relation actuelle.

Si vous ne souhaitez pas passer de temps avec votre partenaire, cela peut également indiquer que la relation n'est pas saine. De plus, lorsque deux personnes sortent ensemble et vivent des vies différentes, leur relation peut ne pas être forte.

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Prenez le temps de considérer toutes vos options et de déterminer ce que vous aimeriez faire si vous remarquez que ces signes sont présents dans votre relation. Cela peut également vous aider à décider comment sortir d'une mauvaise relation.

Quel est un exemple d'une mauvaise relation?

Un exemple possible d'une mauvaise relation est lorsque le gaz d'éclairage a lieu. Si cela est présent, cela signifie qu'une personne du couple pourrait essayer de convaincre l'autre que toute préoccupation qu'ils ont n'est pas valable. En d'autres termes, le gaz de gaz rend quelqu'un confus au sujet de son point de vue, et ils pourraient également remettre en question sa pensée.

Par exemple, si vous essayiez de discuter d'un problème avec votre conjoint et qu'ils vous ont dit que votre opinion n'était pas valide ou que ce problème ne s'est pas produit, cela peut être de l'éclairage à gaz.

Un individu tentant de Gaslight, vous essaieras de vous convaincre que votre mémoire ne peut pas faire confiance et qu'il n'a rien fait de mal. Si vous avez vécu cela, vous devez penser à sortir d'une mauvaise relation.

Quand devriez-vous quitter une mauvaise relation?

Chaque fois que vous avez l'impression que vous ne souhaitez pas travailler sur votre relation ou que l'autre personne n'est pas engagée envers vous, c'est à ce moment-là que vous devriez envisager de vous éloigner d'une mauvaise relation.

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En d'autres termes, si vous devez faire trop d'efforts pour être simplement dans la même pièce avec votre partenaire, c'est peut-être le moment de considérer vos options et de couper des liens. Si vous ne savez pas exactement comment laisser une mauvaise relation, vous voudrez peut-être en discuter avec des gens de votre cercle intérieur pour voir s'ils pouvaient vous aider.

Pourquoi est-il si difficile de quitter une mauvaise relation?

Il peut être difficile de laisser une mauvaise relation parce que vous vous souciez de la personne avec laquelle vous sortez ou marié. De plus, cela pourrait être difficile car ils vous contrôlent, ou vous n'êtes pas sûr de ce que vous ferez si vous êtes seul.

Si vous ne savez pas comment partir ou quelles étapes à prendre, vous pouvez parler aux amis et aux membres de la famille, qui pourraient être en mesure de fournir des conseils pour laisser une mauvaise relation.

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10 façons de mettre fin à une mauvaise relation pour de bon

Une fois que vous avez déterminé que votre relation est terminée, vous devrez peut-être également savoir comment sortir d'une mauvaise relation. Voici quelques façons de contempler.

1. Avoir un plan

L'un des premiers aspects à réfléchir lorsque vous prévoyez de quitter une mauvaise relation est les étapes que vous devez prendre pour quitter votre partenaire et comment y aller. Vous devrez peut-être déterminer où vous allez vivre, ce que vous ferez pour vous soutenir et d'autres options.

Prenez votre temps à déterminer les objectifs dont vous aurez besoin pour atteindre et comment vous devez les atteindre. Cela peut prendre beaucoup de planification lorsque vous laissez une relation pour de bon, surtout si vous êtes dans la relation depuis plusieurs années.

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2. Soyez honnête à propos de vos sentiments

Lorsque vous quittez une mauvaise relation, quelque chose d'autre que vous devez faire, c'est toujours être honnête au sujet de vos sentiments. Si vous n'avez aucun sentiment pour votre compagnon, ne vous attirez plus, ou en avez peur, n'ignorez pas ces intuitions. Vous devez être honnête avec vous-même et faire un changement.

Si votre relation se termine et qu'il n'y a pas eu d'abus, vous devriez parler de ces choses avec votre compagnon. Cependant, quand ce serait une situation dangereuse, vous voudrez peut-être garder ces pensées pour vous.

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3. N'ignorez pas les drapeaux rouges

Un autre point à méditer lors de la détermination de la façon de sortir d'une mauvaise relation est les drapeaux rouges. S'il y a eu des drapeaux rouges au cours de votre relation, il faut se souvenir de ces choses pour vous protéger.

Il peut être facile d'oublier un comportement troublant lorsque vous vous souciez de quelqu'un et que vous les aimez, mais vous devriez faire de votre mieux pour vous abstenir de faire cela. En même temps, il faut comprendre quand abandonner une relation. Lorsque vous êtes maltraité, c'est peut-être le bon moment.

Peut-être que votre compagnon a été infidèle dans le passé ou a tendance à vous parler. Ces traits peuvent ne pas changer, vous devez donc comprendre que ces comportements pourraient se produire plusieurs fois tout au long de votre relation. Cela aiderait si vous n'igniez pas ce comportement car cela pourrait signaler à votre partenaire que cela ne vous dérange pas d'être traité avec manque de respect.

Si vous ne savez pas si vous avez la force de laisser une mauvaise relation, en particulier celle où il y avait des abus, vous pouvez contacter la hotline nationale de violence domestique au 1-800-799-SAFE. Ils devraient être en mesure de vous fournir une aide sur la façon de sortir d'une mauvaise relation et de ressources supplémentaires qui peuvent donner un coup de main.

4. Obtenez l'aide des amis

Vous pouvez également demander l'aide d'amis lorsque vous quittez votre partenariat. Ils peuvent être en mesure d'offrir des conseils, une perspective différente, ou même vous dire ce qu'ils ont fait lorsqu'ils étaient dans une situation similaire.

En plus de cela, un ami ou un membre de la famille peut avoir la possibilité de fournir une aide financière ou un autre type d'aide pendant que vous vous remettez sur pied. Il est possible qu'ils puissent vous aider à trouver un emploi ou un logement.

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Assurez-vous que vous ne comptez que sur des êtres chers en qui vous avez confiance, cependant. Il serait problématique de demander l'aide de quelqu'un, et ils changent finalement d'avis et vous laissent tomber.

5. Rester occupé

Alors que vous en apprenez davantage sur la façon de surmonter une mauvaise relation, vous pouvez constater qu'il est utile de rester occupé. Cela pourrait signifier changer votre routine ou trouver quelque chose à faire si vous avez beaucoup de temps entre vos mains.

Envisagez de suivre un cours ou d'apprendre une nouvelle compétence. Si vous souhaitez vous engager dans quelque chose de plus simple, vous voudrez peut-être commencer à lire plus ou à rechercher des recettes et des métiers pour explorer en ligne.

Cela aiderait si vous faisiez tout pour rester à l'écart des médias sociaux après avoir quitté une mauvaise relation. Cela devrait vous empêcher de voir des messages de votre ex ou de vos messages blessants qui pourraient vous laisser mal dans votre peau.

6. Pensez aux points positifs

Même après avoir quitté une relation, il peut prendre beaucoup de temps pour continuer. Lorsque vous soulignez comment surmonter quelqu'un de mal pour vous, une chose que vous voudrez peut-être faire est de se concentrer sur les points positifs.

Cela ne signifie pas penser aux bonnes qualités de votre ex. Au lieu de cela, cela aiderait si vous considériez les points positifs à attendre en ce qui concerne votre nouvelle vie et votre routine.

Vous pourrez peut-être choisir ce que vous voulez manger tout le temps, et vous n'avez pas à partager la télécommande. Ces aspects pourraient vous rendre heureux. Pensez à toutes les façons dont votre vie a changé et aux choses qui s'améliorent.

Si vous êtes optimiste quant à votre situation, cela pourrait améliorer votre santé. Pour cette raison, vous devriez envisager de garder une attitude positive. Cela pourrait être une ressource utile pour vous lorsque vous êtes préoccupé par la façon de sortir d'une mauvaise relation.

7. Être réaliste

Après avoir commencé à abandonner une relation, vous devez être réaliste sur ce à quoi vous attendre pendant le processus de deuil car il y en aura probablement un. Même si vous n'étiez que dans votre relation précédente pendant une courte période et que cela s'est bien terminé, vous aurez probablement besoin de prendre un peu de temps pour le surmonter.

Chaque fois que vous vous souciez d'une autre personne, et ils vous laissent tomber, et cela pourrait prendre du temps pour traiter vos émotions et vous sentir à nouveau. Il serait préférable que vous en étiez toujours l'occasion pour le faire.

Il n'y a pas de temps défini qu'il vous faudra pour vous sentir mieux en ce qui concerne la façon de sortir d'une mauvaise relation, alors assurez-vous de prendre tout le temps dont vous avez besoin pour guérir.

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8. Écrivez vos pensées

Une façon qui peut vous aider à rassembler vos pensées et à les traiter efficacement est de les écrire. Vous devez obtenir un cahier et noter comment vous vous sentez chaque fois que vous passez une journée essayée, ou que vous êtes bouleversé.

Lorsque vous pouvez sortir ces pensées de votre tête, cela pourrait vous permettre de vous sentir mieux. Ceci est particulièrement important si vous avez du mal à dormir ou si vos pensées vous causent parfois de l'anxiété.

9. Prendre soin de toi

Pourtant, un autre facteur important dans la façon de gérer une mauvaise relation est de prendre soin de vous une fois que vous avez mis fin aux choses. Une option en ce qui concerne cela est de répondre à votre santé physique.

Faites de votre mieux pour manger des aliments sains, faire de l'exercice régulièrement et endormir dont vous avez besoin. Un adulte devrait dormir environ 7 à 8 heures par nuit, alors faites tout ce que vous pouvez pour accomplir cela.

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Lorsque vous pouvez améliorer ces habitudes, cela pourrait vous permettre de vous sentir mieux plus tôt, et cela peut également améliorer votre humeur. De plus, être bon envers vous-même pourrait être la réponse dont vous avez besoin pour comment sortir d'une mauvaise relation. Vous pouvez vous sentir plus fort et en meilleure santé en peu de temps.

dix. Chercher une thérapie

Si vous constatez que vous êtes à perte ou que vous avez besoin d'une aide supplémentaire, travailler avec un thérapeute pourrait également être une bonne idée. Ils pourront offrir des conseils à quelqu'un dans une mauvaise relation et des conseils sur ce qu'il faut faire après avoir quitté ce type de relation.

Ils peuvent vous fournir des détails sur la façon de passer au-delà d'une rupture, mais ils peuvent également apporter un soutien lorsqu'il s'agit de réduire le stress, l'anxiété ou d'autres sentiments.

Travailler avec un thérapeute sera également bénéfique si vous ne savez pas à qui d'autre pour parler de ce que vous ressentez ou de ce qui s'est passé pendant votre relation.

Conclusion

En ce qui concerne la façon de sortir d'une mauvaise relation, il existe de nombreux aspects à garder à l'esprit. Certains conseils à considérer consistent à élaborer un plan à l'avance, à vous assurer que vous n'ignorez pas les drapeaux rouges et que vous travaillez avec un thérapeute une fois que vous avez déterminé que vous avez besoin de plus d'aide.

Vous devez également garder votre système de soutien à proximité tout au long du processus pour avoir tout le support dont vous avez besoin en cours de route. Cela pourrait prendre un certain temps pour surmonter n'importe quelle relation, alors prenez les mesures nécessaires pour vous permettre de guérir et assurez-vous de résoudre votre santé physique et mentale en cours de route.