10 façons de renouer avec votre conjoint sexuellement

Parfois, le lien sexuel entre deux personnes peut s'estomper au cours d'une relation. Même si cela a commencé fort, alors que les routines et les stress de la vie quotidienne se sont installés, la chimie pourrait commencer à décliner.

Les couples peuvent même rencontrer des problèmes de santé physique ou des conflits qui gênent le sexe. Alors, comment renouer avec votre conjoint sexuellement?

Heureusement, il existe des moyens de reconnecter sexuellement avec votre conjoint, même lorsque vous êtes ensemble depuis des années. Lisez la suite pour en savoir plus sur la même chose!

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Est-il vraiment possible de renouer avec votre conjoint sexuellement?

Les gens peuvent penser qu'une relation est condamnée lorsque les partenaires perdent leur forte connexion sexuelle, mais il est vraiment possible d'améliorer l'intimité et de récupérer votre vie sexuelle.

En fait, il est relativement courant pour les couples de passer par des périodes de libido plus faible ou de manque de connexion sexuelle.

Cela peut être dû à des problèmes tels que des conflits, une maladie ou un stress, qui peuvent être temporaires. Ou, des problèmes de sexe peuvent survenir lorsque les gens dans une relation à long terme deviennent si confortables qu'ils cessent de faire l'effort ou que le sexe n'est plus aussi important.

Dans ce cas, comment renouer avec votre conjoint sexuellement?

Heureusement, si les couples reconnaissent le problème et sont prêts à y travailler ensemble, raviver les relations sexuelles dans le mariagee est réalisable.

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Que se passe-t-il si vous et votre partenaire n'êtes pas compatibles sexuellement?

La compatibilité sexuelle est utile pour une relation. En fait, une étude récente a révélé que les gens avaient des points de vue plus positifs des relations sexuelles qui mettent en évidence les domaines de compatibilité entre eux et leurs partenaires.

Cela signifie que les personnes compatibles auront probablement une forte connexion sexuelle. Cela étant dit, il est toujours possible d'améliorer l'intimité, même si la compatibilité sexuelle n'est pas élevée.

L'incompatibilité sexuelle se produit lorsqu'un partenaire veut des relations sexuelles plus souvent que l'autre, ou qu'un partenaire est excité par des choses que l'autre partenaire ne trouve pas attrayant, et vice versa. Cela étant, comment renouer avec votre conjoint sexuellement?

Alors que deux personnes peuvent avoir des incompatibilités sexuelles, vous pouvez souvent trouver un terrain d'entente. Il peut y avoir des domaines où vous et votre partenaire êtes compatibles.

De plus, si vous aimez votre partenaire, il existe des moyens de restaurer la sexualité dans le mariage, Même si vous avez des incompatibilités. Vous devrez peut-être faire des compromis et adhérer parfois aux préférences de votre partenaire pendant qu'ils adhèrent au vôtre à d'autres moments.

Tout comme avec d'autres aspects du partage d'une vie avec quelqu'un, vous devrez peut-être faire des compromis pour comprendre comment ramener l'intimité dans un mariage.

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10 façons de renouer sexuellement avec votre partenaire

Dans cette section, comment reconnecter avec votre conjoint sexuellement est systématiquement discuté.

Au-delà du compromis, il y a des stratégies que vous pouvez essayer pour vous connecter sexuellement avec un partenaire lorsque vous manquez tous les deux cette passion et sa chimie que vous avez.

Si vous cherchez des choses à faire avec votre conjoint pour vous reconnecter, considérez les conseils suivants pour une meilleure vie sexuelle.

1. Commencer les câlins

Parfois, nous mettons la pression sur nous-mêmes pour passer d'un manque d'intimité directement à une connexion sexuelle complètement satisfaisante. Cela peut réellement créer de l'anxiété et nous conduire à éviter complètement le sexe et les émotions.

Si vous avez du mal avec un manque de connexion sexuelle, vous pouvez soulager une partie de l'anxiété entourant le sexe en passant du temps à câliner. Être intentionnel de réserver 10 minutes par jour pour câliner avant de se coucher.

Vous pourriez également envisager de se câliner sur le canapé et de regarder un spectacle ensemble tous les soirs. Cette proximité physique peut ouvrir la voie à devenir plus sexuel avec votre conjoint.

2. Connectez-vous physiquement avec votre propre corps

Dans une société au rythme rapide, nous pouvons perdre le lien avec notre propre corps à mesure que nous devenons sédentaires et nous concentrons entièrement sur le travail. En passant nos heures au bureau à travailler, nous pouvons manquer des opportunités d'exercice physique ou de temps passé dans la nature.

Prendre le temps de faire de l'exercice, de sortir à l'extérieur ou de stimuler le corps physiquement à travers un bain chaud peut nous aider à nous reconnecter physiquement avec nous-mêmes et à augmenter notre désir de sexe. Cela peut être un moyen clé de ramener la passion dans une relation.

L'importance de se connecter avec notre propre corps pour améliorer la connexion sexuelle a été établie.

Une étude récente dans les revues de médecine sexuelle a révélé que les femmes qui font régulièrement l'exercice sont plus satisfaites de leur vie sexuelle. Un exercice peut augmenter l'excitation sexuelle en activant les systèmes nerveux et hormonal.

De plus, lorsque vous vous souciez de votre corps grâce à l'exercice, vous pouvez vous sentir plus confiant sexuellement.

3. Avoir une conversation

Une autre méthode pour ramener l'intimité dans un mariage est de parler avec votre partenaire du problème. Si vous cherchez à améliorer l'intimité, il est probable que le sexe soit problématique depuis un certain temps.

Avoir une discussion honnête avec votre conjoint sur ce qui a conduit à cela. Peut-être que l'un ou les deux est stressé, ou peut-être qu'il y a un conflit continu qui a atténué votre libido.

Quelle que soit la situation, vous devez résoudre le problème pour le résoudre. Ouvrez la conversation d'une manière calme et sans jugement.

Vous pouvez dire: «J'ai remarqué que nous n'avons pas de relations sexuelles aussi souvent qu'auparavant, et je me sens déconnecté de vous. Pouvons-nous avoir une conversation sur ce qui se passe et comment nous pouvons le réparer?"

Faites attention à ne pas blâmer votre partenaire, car cela conduira probablement à la défensive, ce qui n'améliore certainement pas l'intimité dans les relations.

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4. S'embrasser

Cela peut sembler simple, mais prendre le temps de profiter d'embrasser votre partenaire est un moyen sûr d'améliorer l'intimité dans les relations.

Peut-être que vous n'êtes pas d'humeur à sexe tous les soirs, ou peut-être y a-t-il quelque chose qui vous empêche d'aller jusqu'au bout, mais cela n'a pas à vous empêcher de vous connecter.

L'intimité, c'est plus que du sexe, mais si vous commencez par des baisers, vous constaterez peut-être que cela mène au sexe.

Les baisers peuvent également être un bon moyen de renouer avec votre conjoint sexuellement si l'intimité physique manquait.

5. Se gâter à tour de rôle

Une solution pour la question - comment se reconnecter sexuellement avec votre conjoint est de se gâter à tour de rôle. Cela peut être particulièrement utile si vous avez eu des problèmes avec un manque de compatibilité entre vous deux.

Pour se gâter, réserver un temps de temps où un partenaire doit répondre aux souhaits de l'autre.

Par exemple, pendant une heure, vous pouvez demander à votre partenaire de faire exactement ce que vous voulez, que ce soit un massage du dos, vous embrasser de haut en bas de votre corps ou de faire du sexe oral. Ensuite, vous choisirez un moment où vous retournerez la faveur à votre conjoint.

6. Établir une amitié

Si vous souhaitez vous reconnecter avec votre conjoint dans la chambre, il est important d'avoir une amitié étroite les uns avec les autres.

Apprenez vraiment à se connaître et à développer une connexion profonde. C'est essentiel parce que le sexe et les émotions vont de pair.

Prenez le temps d'une conversation profonde et soyez un ami de votre partenaire. Discutez des espoirs, des rêves et des peurs ensemble, et restez compréhensif et sans jugement.

Créer une amitié dans votre mariage rend l'intimité de construction dans une relation plus naturelle, et cela améliorera également votre vie sexuelle.

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7. Être intentionnel avec le toucher

Parmi les choses à faire avec votre conjoint pour se reconnecter sexuellement, c'est se fixer un objectif pour se toucher davantage tout au long de la journée. Cela peut inclure un câlin, un baiser rapide sur la joue, une tape sur le dos ou une compression de la main.

Quoi que vous choisissiez de toucher, il renforcera votre lien physique et vous rapprochera.

S'engager dans une touche physique tout au long de la journée peut également vous mettre dans l'ambiance pour le sexe.

8. Essayer de nouvelles choses

Les besoins et les intérêts sexuels de votre partenaire, ainsi que les vôtres, peuvent changer avec le temps. Au lieu de toujours faire la même chose en ce qui concerne le sexe, essayez quelque chose de nouveau.

Si vous avez toujours des relations sexuelles douces, explorez de nouvelles choses ensemble sexuellement. Parfois, la vie sexuelle d'un couple s'arrête à cause de l'ennui ou parce qu'un partenaire veut essayer de nouvelles choses mais a peur de demander.

S'asseoir pour parler de vos fantasmes ou pour créer une liste de choses que vous aimeriez essayer ensemble est un excellent moyen de renouer avec votre conjoint sexuellement.

9. Prioriser le sexe

Malheureusement, les couples peuvent prendre l'habitude d'éviter le sexe. Au fil du temps, après une période de non-sexe, il est normal pour le désir sexuel de s'estomper.

Cela peut conduire les couples à se faire prendre dans un cycle de faible désir sexuel, ce qui rend encore plus difficile de revenir dans la routine d'avoir des relations sexuelles régulièrement.

Pour surmonter cette barrière, vous devrez peut-être prioriser le sexe pendant un certain temps. Même si vous n'êtes pas d'humeur, prenez l'habitude de le faire. Cela peut sembler forcé au début, mais si vous restez déterminé à avoir des relations sexuelles régulièrement, cela se sentira à nouveau plus naturel avec le temps.

S'il est difficile de prioriser le sexe au début, vous devrez peut-être redéfinir ce que vous considérez. Si aller jusqu'au bout est trop non naturel, vous pouvez commencer par le sexe oral ou peut-être une masturbation mutuelle.

Il peut être utile de retirer toutes les attentes de la table au début. Passez du temps nu au lit ensemble et laissez les choses se dérouler naturellement.

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dix. Considérez la thérapie

Vous demandez-vous toujours comment vous reconnecter avec votre conjoint sexuellement?

Si d'autres méthodes de restauration de la sexualité dans le mariage ne sont pas efficaces, il est peut-être temps de voir un thérapeute relationnel qui peut offrir une perspective neutre et vous aider à mieux communiquer, à explorer des problèmes sous-jacents contribuant à un manque de connexion sexuelle et à apprendre De nouvelles façons de faire plaisir à votre partenaire.

Pour les couples qui ont du mal à devenir plus sexuels, La thérapie peut être incroyablement bénéfique.

Selon des experts, la thérapie axée sur les émotions peut aider les couples à se mettre sexuellement sur la même longueur.

Conclusion

La connexion sexuelle peut naturellement s'estomper au cours d'un mariage, mais cela ne signifie pas qu'il doit y avoir un manque de sexe pour toujours.

Si vous et votre conjoint n'ayez pas de relations sexuelles souvent ou que vous n'êtes tout simplement pas sur la même page sexuellement, il existe des moyens de renouer avec votre conjoint sexuellement.

Les choses à faire avec votre conjoint à reconnecter incluent avoir une conversation, être plus intentionnel à toucher et à câliner, à explorer de nouvelles choses sexuellement et à faire du sexe à nouveau une priorité.

Vous pourriez également envisager de prendre le temps de vous embrasser plus souvent ou de réaliser à tour de rôle les souhaits sexuels spécifiques des autres.

Il est également important de prendre soin de vous physiquement par un exercice régulier, ce qui vous stimule non seulement physiquement, mais peut également vous rendre plus confiant sur le sexe.

À la fin de la journée, ces conseils pour une meilleure vie sexuelle aideront de nombreux couples, mais certains peuvent constater qu'ils ont besoin d'une aide supplémentaire d'un thérapeute du mariage ou d'un conseiller de couple. Si vous avez besoin de demander de l'aide extérieure, il n'y a aucune honte à le faire.

De nombreux couples se retrouvent aux prises avec le sexe au moins une fois au cours de leur relation, et les professionnels sont prêts à aider sans porter de jugement.

Voir un conseiller en matière de mariage peut même vous aider à comprendre qu'un manque de connexion sexuelle est un problème commun mais résolunable dans les relations à long terme.

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