10 façons de vous mettre en premier dans une relation et pourquoi

Dans cet article

• Vous vous demandez s'il est juste de vous mettre en premier dans une relation?
• 10 façons, il est important de vous mettre en premier dans une relation
• Comment la dynamique se déplace lorsque vous vous mettez en premier dans une relation
• 10 façons de vous mettre en place dans une relation en toute confiance

Imaginez-vous fatigué et stressé, et comment cela se compare-t-il lorsque vous êtes reposé? N'êtes-vous pas généralement plus attentionné envers les autres? C'est un exemple simple, et clairement, il y a un équilibre à trouver. La même chose peut se produire dans les relations. Quoi qu'il en soit, savoir comment vous mettre en premier dans une relation aide les deux parties à long terme.

Vous vous demandez s'il est juste de vous mettre en premier dans une relation?

La plupart d'entre nous dans les sociétés occidentales apprennent à mettre les besoins des autres avant le nôtre. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui ont le rôle de gardiens et de mères. Pendant que les choses changent, de nombreuses femmes développent des tendances qui plaisent aux gens.

Tout cela peut commencer relativement innocemment en pensant que mettre nos partenaires en premier leur fait se sentir spécial, alors ils restent engagés. Cependant, si vous ne vous aimez pas dans une relation, comment peuvent-ils vous aimer comme vous méritez?

En fait, avec le temps, leur garde tombe, le charme disparaît et ils commencent à marcher sur vous.

Prendre soin de vous dans une relation est vital. C'est en partie pour que vous soyez à votre meilleur à tout moment pour soutenir votre partenaire et d'autres autour de vous. De plus, cela montre que vous vous respectez et cela établit une norme pour votre santé et votre bonheur.

Par conséquent, vous devriez absolument apprendre à vous mettre en premier dans une relation.

10 façons, il est important de vous mettre en premier dans une relation

Vous souvenez-vous d'avoir été dans un avion et d'écouter les instructions pour un atterrissage d'urgence? Il y a une raison pour laquelle ils vous disent de mettre votre masque d'oxygène avant d'aider quelqu'un d'autre, y compris vos enfants. Seulement en mettant vos besoins en premier que vous pouvez vraiment être là pour les autres.

Voyons pourquoi il est important d'apprendre à vous mettre en premier dans une relation:

1. Vous pouvez être plus présent pour les autres

Être humain signifie ressentir une gamme de sentiments agréables, désagréables et neutres. Ceux-ci peuvent être si distrayants et écrasants que nous sommes coincés dans notre boucle sans fin de pensées sans fin. Savoir comment vous mettre en premier dans une relation peut mettre fin à cela pour vous.

Pouvez-vous imaginer ce qui est dans une relation avec quelqu'un comme ça? Ils ne peuvent jamais t'écouter sans sembler être ailleurs. De plus, ils sont probablement anxieux, ce qui pourrait signifier être impatient avec vous.

D'un autre côté, prendre soin de vous dans une relation signifie faire face à toutes ces pensées. De cette façon, lorsque vous êtes dans une conversation avec votre partenaire, vous êtes entièrement avec eux et que vous vivez tout ce qu'il y a sur cette relation avec eux. Essentiellement, vous n'êtes pas perdu dans vos pensées.

2. Santé et bien-être mental

Il est facile de se faire aspirer par une relation. Cela est particulièrement vrai si nous passons constamment les besoins de notre partenaire. Cela pourrait signifier faire des heures supplémentaires à la fois pour votre travail et pour la maison.

Au fil du temps, vous deviendrez également de plus en plus de ressentiment parce que vous n'obtenez jamais de congé pour ce que vous voulez faire. Le ressentiment conduit à l'anxiété et au stress, sans parler d'une plus grande chance d'une crise cardiaque. C'est pourquoi être votre personne dans une relation est la clé d'une vie saine.

3. Adopoins et compassion

Apprendre à vous mettre en premier dans une relation peut sembler égoïste au début. Après tout, nous devrions être là pour les autres. Là encore, si vous ne savez pas comment prendre soin de vous, comment pouvez-vous même espérer prendre soin de quelqu'un d'autre?

Savez-vous même ce que signifie les soins personnels pour vous? Comment le définissez-vous et de quoi avez-vous besoin? De plus, comment pouvez-vous avoir une compassion? Ne vous inquiétez pas si vous ne vous avez jamais posé ces questions, cependant. C'est parfaitement normal.

Beaucoup d'entre nous grandissent en développant un critique interne sévère. Bien que, à long terme, nous savons que logiquement la carotte motive généralement mieux que le bâton.

C'est pourquoi prendre soin de vous dans une relation est bénéfique pour tous. Vous devenez plus heureux, donc vous envoyez des vibrations plus positives de telle sorte que votre partenaire se sent également plus à l'aise.

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4. Vous serez plus attrayant

Les gens qui plastisent peuvent sembler significatifs en surface, mais au fond, nous savons tous qu'il cache une faible estime de soi et d'autres problèmes. En fin de compte, personne ne veut être dans une relation avec une âme brisée qui suit impuissante les autres.

Au contraire, nous voulons être en relation avec des personnes qui connaissent leurs défauts, acceptent leurs vulnérabilités et deviennent une meilleure version d'eux-mêmes.

C'est pourquoi savoir vous mettre en premier dans une relation est un moyen sûr de construire une relation réussie à long terme. Vous deviendrez le modèle que votre partenaire admirera.

5. Régulation émotionnelle

Savoir comment vous mettre en premier dans une relation signifie comprendre vos besoins et vos émotions. Vous aurez une connaissance plus profonde de qui vous êtes, de ce qui vous stresse et de ce dont vous avez besoin pour rester équilibré et sain dans votre relation.

De cette façon, vous pourrez naviguer plus judicieusement vos émotions sans vous déchaîner inutilement.

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6. Responsabilité du propre bonheur

Lorsque vous vous concentrez sur vous-même dans une relation, vous montrez aux autres comment vous vous attendez à être traité. Il envoie également un message puissant que vous savez que le bonheur provient de votre état d'esprit interne.

Contrairement à ce que les publicités nous disent, elle ne vient pas du partenaire parfait, des vêtements les plus chers ou même de la maison la plus chère.

7. Moins de contrôle

Lorsque vous ne savez pas comment vous mettre en premier dans une relation, vous courez le danger de devenir si frustré que vous essayez de contrôler votre partenaire.

Malheureusement, vous ne pouvez pas les forcer à vous donner le temps libre dont vous avez besoin. Au lieu de cela, vous devez d'abord comprendre ce dont vous avez besoin pour que vous puissiez communiquer calmement et maturation. Vous ne pourrez pas faire ça si vous n'apprenez pas à vous mettre en premier.

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8. Plus d'énergie

Savoir être vous-même dans une relation vous donne également plus d'énergie. Après tout, vous comprenez vos besoins et savez comment équilibrer votre routine. Surtout, vous n'êtes pas constamment deviner votre partenaire.

9. Évitez de renforcer le ressentiment

Le ressentiment, la frustration et la colère font tous partie de l'échelle des émotions auxquelles les gens sont confrontés lorsqu'ils s'oublient.

Personne ne peut vous connaître comme vous. Alors, ne mettez pas la responsabilité du bonheur sur les autres mais plutôt sur vous-même. Essentiellement, mettre vos besoins en premier signifie créer un équilibre interne de paix.

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dix. Égalité de commandement

Tout le monde veut être traité également et avec respect. Si vous ne faites pas cela et que vous ne savez pas comment vous mettre en premier dans une relation, il est difficile pour les autres de faire ça pour vous. Si vous n'avez pas de limites, ils supposeront qu'ils peuvent profiter de vous.

Comment la dynamique se déplace lorsque vous vous mettez en premier dans une relation

Lorsque vous changez, les gens changent nécessairement autour de vous. Alternativement, ils tombent de votre liste d'amis parce que vous choisissez avec qui sortir avec. De plus, à mesure que vous devenez plus confiant dans la façon de vous mettre en premier dans une relation, vous vous retrouverez à vivre un partenariat plus épanoui avec ces traits communs:

1. Supprime les habitudes malsaines

Prendre du temps pour vous signifie se donner le reste et les soins dont vous avez besoin. De cette façon, vous réduisez votre stress et votre anxiété de telle sorte que vous réduisez également vos habitudes malsaines.

Nous les avons tous, et au fond, vous saurez le vôtre. Néanmoins, il s'agit notamment de tout, de l'alimentation malsaine à la cueillette et de la claquement de votre partenaire.

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2. Le respect mutuel se développe

Savoir comment vous mettre en premier dans une relation vous aide à développer un cycle positif. Tout d'abord, vous connaissez vos besoins; Ensuite, vous établissez vos limites et vos objectifs de vie.

Par conséquent, votre partenaire sait où ils se trouvent et ils vous respectent pour savoir qui vous êtes.

3. La communication affirmée devient la norme

La mauvaise communication et les malentendus sont à l'origine de tous les problèmes relationnels. Cela vient généralement des insécurités ou de ne pas savoir ce que nous voulons dans la vie.

En prenant du temps pour vous-même dans une relation, vous apprenez vos émotions pour mieux les gérer. Vous vous donnez de l'espace et des soins personnels afin que vous puissiez être pleinement présent pour votre partenaire. Par conséquent, avec la pratique, vous apprenez à communiquer mûr sans réagir aveuglément.

10 façons de vous mettre en place dans une relation en toute confiance

Mettre vos besoins en premier et apprendre à vous aimer pendant une relation vient avec la pratique et la patience. Si vous souhaitez en savoir plus sur les raisons pour lesquelles l'amour-propre est critique, consultez ce plaisir et facile à regarder la vidéo:

N'ayez pas peur d'être vous-même dans une relation en commençant par les conseils qui vous semblent plus faciles à appliquer:

1. Connaissez vos besoins

Comme mentionné, savoir comment vous mettre en premier dans une relation signifie comprendre vos besoins et comment vous les priorisez. La sécurité est-elle plus importante que l'intimité ou vice versa, par exemple? Si vous ne savez pas par où commencer, consultez ce quiz.

2. Énumérez vos priorités

Être dans une relation signifie d'accord sur les principales décisions de vie telles que les enfants, le style de vie et les passe-temps. Savez-vous ce qui est le plus important pour vous? Comment votre carrière s'inscrit-elle dans cette liste et ce qui n'est pas négociable pour vous?

3. Comprenez vos croyances limitantes

Nous avons tous grandi avec des croyances sur nos rôles dans une relation. Ceci est souvent basé sur ce que nous avons appris de nos parents et amis et du reste de notre culture et de notre société. Savez-vous comment vous vous appréciez dans une relation?

Si, au contraire, votre critique interne vous dit que vous n'êtes pas assez bon, alors vous serez toujours coincé dans des relations insatisfaisantes. Une bonne façon d'identifier et de traverser vos croyances est de les écrire sur un morceau de papier. Ensuite, à côté d'eux, notez toutes les fois où vous avez réfuté cette déclaration.

Rappelez-vous, nous ne sommes pas parfaits et seulement humains. Quoi qu'il en soit, nous avons tous de grandes choses que nous faisons et offrons à nos partenaires et nos familles.

4. Dire au revoir à la culpabilité

Peut-être que vous vous demandez toujours comment éviter de vous sentir coupable lorsque vous vous concentrez sur vous-même dans une relation? Celui-ci prend un peu de temps et de patience.

Un bon conseil pour vous mettre en premier dans une relation est d'écrire ce que les autres gagneront de vous, d'être plus reposé et contenu.

Faites votre liste, mais des exemples pourraient être que vous les écouterez correctement, vous aurez plus de temps pour les aider, ou simplement que vous serez un meilleur modèle. Avec le temps, vous verrez qu'être votre personne dans une relation est quelque chose à être fier.

5. Définissez vos limites

Se mettre en premier dans une relation implique de fixer des limites. Ce pourrait être comment et quand vous avez besoin d'un temps seul. Il existe de nombreux types de limites, et vous devrez décider lesquels fonctionnent pour vous.

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6. Créez votre routine de soins personnels

Les soins personnels sont un élément important de savoir à vous aimer dans une relation. Beaucoup de gens travaillent eux-mêmes au sol à la maison et dans leur travail, puis se demandent comment ils se sont épuisés.

Il y a, en fait, plusieurs thèmes pour s'auto-soins. Alors, passez un peu de temps à le parcourir et décidez ce qui fonctionne pour vous.

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7. Convenez votre équilibre ensemble

À un moment donné, savoir comment vous mettre en premier dans une relation consiste à collaborer avec votre partenaire pour trouver votre équilibre mutuel. Oui, vous pouvez partager vos limites et vos besoins, mais vous devrez les faire fonctionner ensemble. Cela comprend également naturellement du temps sur les passe-temps, avec des amis et seuls.

8. Tenez-vous à vos plans

Cela peut sembler évident pour s'en tenir à vos plans. Néanmoins, beaucoup d'entre nous ne réalisent pas nos angles morts. Par conséquent, vous pourriez avoir les meilleures intentions pour vous mettre en premier dans une relation, et sur papier, tout a l'air génial. En réalité, cependant, vous changez constamment vos plans sans rien en retour.

9. Compromis sans sacrifice

N'oublions pas qu'il y a un équilibre à trouver. Par exemple, ne fixez pas de limites si rigides que vous excluez complètement votre partenaire.

N'oubliez pas qu'ils ont également leurs besoins et leurs limites, et vous pourriez parfois avoir à compromettre et à négocier. La clé, cependant, est de savoir quand ce compromis devient un sacrifice.

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dix. N'oubliez pas vos passions

Enfin et surtout, continuez à vérifier vos passions. Beaucoup d'entre nous arrivent à un certain âge et se souviennent avec nostalgique. Prendre du temps pour vous-même dans une relation signifie garder vos passions en vie.

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Prise à retenir sur la façon de vous mettre en premier dans une relation

Apprendre à vous aimer dans une relation peut sembler étrange et même égoïste au début. Néanmoins, c'est une façon éprouvée de montrer comment les autres peuvent vous aimer et vous respecter.

De plus, savoir comment vous mettre en premier dans une relation vous permet d'avoir plus de temps pour votre partenaire parce que vous serez plus présent et moins anxieux ou frustré.

Alors, apprenez à vous mettre en premier, et vous ouvrirez la voie à une communication mature et affirmée dans le parcours de la croissance mutuelle. En fin de compte, les relations les plus réussies sont celles où les partenaires grandissent et évoluent ensemble.