10 façons dont les hommes s'occupent des ruptures

Dans cet article

• Comment un gars se comporte-t-il après une rupture
• 10 façons dont un homme gère une rupture
• Questions couramment posées
• Final à emporter

Rompre d'une relation amoureuse n'est pas une blague. Une étude sur l'impact des ruptures sur la santé mentale pour le groupe d'âge 18-35 a révélé que «la dissolution d'une relation non mariée était liée à une augmentation de la détresse psychologique et à une baisse de la satisfaction à vie."

Il existe de nombreuses notions sur la façon dont les hommes gèrent les ruptures, mais le fait est que chaque personne peut avoir sa propre approche pour faire face au chagrin. Certaines personnes peuvent être visiblement ternes pendant cette phase tandis que certains se rétablissent assez rapidement et continuent.

Comment un gars se comporte-t-il après une rupture

La façon dont les hommes traitent des ruptures peuvent dépendre de plusieurs facteurs tels que l'intensité de leur relation, leur stabilité émotionnelle et, bien sûr, leur capacité de décision. Néanmoins, faire face à la trahison d'une rupture et la détresse suivante est difficile.
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10 façons dont un homme gère une rupture

Lorsque nous parlons de chagrins, les hommes et les femmes ont été stéréotypés par la société et la culture populaire. En parlant de la façon dont les hommes gèrent les ruptures, nous imaginons généralement un jeune homme non rasé en vêtements minables, passant de personnes aléatoires qu'il rencontre en ligne.

Il peut y avoir plusieurs étapes de rupture pour les gars. Regardons 10 façons possibles desquelles un homme est susceptible de gérer une rupture.

1. La période d'hibernation

Les hommes peuvent vivre une multitude d'émotions de rupture comme la colère, la confusion, la trahison, l'engourdissement, la perte et la tristesse.

On pense que contrairement aux femmes, les hommes sont plus susceptibles de protéger leurs sentiments des amis, de la famille et de la société en général.

En raison de cette tendance à hiberner du monde, la psychologie masculine après la rupture pourrait le détourner pour passer la plupart des nuits et faire exploser toute occasion de socialiser avec le monde extérieur. Cette période d'hibernation est essentielle pour surmonter la dépression et la faible estime de soi attendue après une rupture.

2. Engagements sexuels occasionnels

Il y a du réconfort dans la connaissance que, dans une relation amoureuse, vous pouvez partager l'intimité physique avec quelqu'un qui vous tient à cœur. Il a été prouvé que l'ocytocine libérée pendant l'intimité physique donne une augmentation du bonheur et une baisse du stress.

Même quelque chose d'aussi simple et doux que de tenir la main avec quelqu'un peut avoir un effet apaisant sur votre santé cardiovasculaire. Après une rupture, les hommes ont souvent envie de ce sens du plaisir.

Ce coup de pouce temporaire de plaisir et de connectivité émotionnelle peut être enivrant pour quelqu'un qui vient d'avoir sa source constante d'affection. Il n'est donc pas surprenant que dormir soit une inclusion proéminente dans les étapes de rupture pour les gars.

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3. Ils vont rebondir

Beaucoup de gars après une rupture peuvent ne pas envisager de donner du temps à la guérison émotionnelle. Certains d'entre eux téléchargent des applications de rencontres ou sortez dans le monde réel pour se retrouver un rebond dès que possible. Les hommes qui se brisent pour une mécontentement émotionnelle ou physique peuvent également envisager de trouver un nouveau partenaire immédiatement.

Une relation de rebond, c'est quand quelqu'un saute rapidement dans une relation sérieuse après une rupture sans avoir le bon temps pour surmonter sa dernière relation.

C'est souvent les pires conseils de rupture pour les gars et les filles puisque le participant fraîchement largué ne s'est pas donné l'occasion de se remettre de leur blessure et de leur insécurité passées. Cela peut également apporter la tension et la méfiance dans une nouvelle relation.

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4. Allumer l'ex

L'un des mécanismes d'adaptation les plus courants après une rupture est allumé sur l'ex. Certains hommes traitant du chagrin peuvent éventuellement adopter une séquence de vengeance. L'amertume dans une relation romantique peut être une raison pour laquelle ces hommes se brisent et tournent haineux vers le partenaire précédent.

Bien que cela puisse sembler une manière ridiculement immature de gérer les ruptures, elle est également complètement compréhensible même si ce n'est pas justifiable. Il pourrait avoir le cœur brisé, et son estime de soi a peut-être pris un énorme coup.

La dernière personne à laquelle il voudra peut-être être gentil, c'est quelqu'un qui a simplement brisé le cœur en un million de morceaux. Voici quelques façons de savoir comment les hommes gèrent les ruptures lorsqu'ils veulent exciter leur ex:

• Supprimer l'ex / les bloquer sur les réseaux sociaux
• Ignorer les appels téléphoniques / SMS
• Bavarder, mentir ou parler de l'ex à d'autres
• Être manifestement cruel envers l'ex quand il est en public ensemble
• Dire délibérément des choses pour blesser l'ex

Le résultat net est - il n'est jamais normal d'être cruel envers quelqu'un d'autre après une rupture, mais sachez que ce comportement désagréable se développe de douleurs profondes.

5. Boire en excès

Un homme ou une femme traitant d'un chagrin peut essayer de se livrer à beaucoup de plaisirs temporaires. La fête excessive est l'une de ces choses. Il y a des femmes dans des fêtes, des amis et un approvisionnement abondant de boissons. Après tout, vous ne pouvez pas ressentir de la douleur si vous ne pouvez rien ressentir.

La fête est également un moyen pour les hommes de se reconnecter avec leurs amis et de rassembler un système de soutien pendant leur période troublée. Ceci est important pour eux, étant donné que les études montrent que le soutien des amis et la famille peut réduire la détresse psychologique chez une personne après un changement négatif soudain dans sa vie.

6. Se vautre

Se vautrer comme un trait est souvent étiqueté sur les femmes qui traversent des problèmes. Mais les hommes aussi peuvent se prélasser lorsqu'ils sont stressés.

Les collations peuvent passer de la crème glacée aux frites ou aux ailes de poulet, et le film peut être un thriller d'action et non une rom-com, mais l'action est la même: se vautrer.

C'est vrai, les femmes n'ont pas de monopole pour se vautrer après une rupture!

Beaucoup d'hommes ne sont pas toujours les meilleurs pour exprimer leurs émotions, donc au lieu de cela, ils pourraient se recroqueviller dans une couverture et des émissions Web de frénésie, ignorant leurs téléphones, leurs amis et leur famille.

7. Rester occupé

En face de l'hibernation, certains hommes choisissent de rester occupés afin de surmonter leur cœur brisé.

Il peut prendre un nouveau passe-temps ou trouver une passion renouvelée pour une ancienne. Il peut commencer à voyager ou devenir l'un de ces `` dire oui à chaque occasion!' gars. C'est, bien sûr, le tout dans le but de se souvenir de la personne qu'il était avant de participer à une relation amoureuse et de se distraire de la douleur de la rupture.

Alors que quiconque traverse une rupture est fortement recommandé pour affronter et gérer ses émotions négatives, rester occupé peut en fait avoir un effet très guérissant sur le comportement d'un gars après une rupture.

Regardez cette vidéo par l'auteur de «Faire face à la dépression», Tiffanie Verbeke pour en savoir plus sur la façon dont la tenue occupée peut être une technique de stress-survie.

8. Le désir de revenir

Il est naturel de manquer votre partenaire après avoir été fraîchement sorti d'une relation. Alors que certains hommes sont suffisamment axés sur l'ego pour ne pas penser à revenir à leur ex, certains contactent constamment l'autre personne dans l'espoir de raviver la relation.

Bien qu'il n'y ait rien de mal à transmettre votre affection et à essayer de retrouver ce que vous aviez tous les deux, il n'est pas correct de troubler l'ex avec des appels et des messages constants si vos efforts ne sont pas réciproques. Traquer physiquement l'autre personne est une forme extrême de ces cas.

9. Masse émotionnelle

Une rupture peut être un événement qui change la vie conduisant à un sentiment de perte extrême chez une personne émotionnellement. Une fois qu'un gars a épuisé toutes les autres options pour faire face à Heartbreak, il pourrait passer par une rupture émotionnelle.

Les hommes peuvent ne pas avoir tous les yeux larmoyants au milieu d'une foule comme la façon dont ils montrent dans les films.

Mais ils éprouvent des effondrements émotionnels.

Cette façon d'adapter n'est pas exactement négative car les pleurs ou l'émotion peuvent aider une personne à affronter ses sentiments et à accepter la situation. Un homme pourrait avoir besoin d'un soutien au cas où il connaît des effondrements fréquents car il peut dégénérer son niveau de stress ou entraver sa routine quotidienne.

dix. L'acceptation progressive

Ça prend du temps mais ça arrive! Après sa rupture, il arrive généralement un temps dans la vie d'un homme quand il commence à venir en paix avec la réalité à portée de main. Il accepte le fait que la personne avec laquelle il était ne fait plus partie de sa vie et de sa routine et que ça va en quelque sorte.

Cette phase n'est pas totalement exempte de sentiments de tristesse et de colère, mais c'est mieux que ce que la personne traversait juste après la rupture. Cette étape marque lentement et régulièrement le début du processus de guérison.

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Questions couramment posées

Comment savez-vous si un homme blesse après une rupture?

Que ce soit un homme ou une femme, le chagrin provoque des sentiments de blessure et de perte. Parfois, la déception est visible par le comportement et les expressions de la personne. Il peut y avoir des cas où un homme fait mal dans l'oubli sans informer ceux qui l'entourent.

Il faut prêter attention aux détails mineurs afin de comprendre s'il fait face à une rupture.

Final à emporter

Les ruptures sont difficiles. Ils ont des ravages sur vos émotions et peuvent vous conduire à agir d'une manière que vous ne le feriez pas normalement. Lâcher prise d'un attachement émotionnel peut être difficile pour tous les êtres humains, que ce soit un homme ou une femme.

Il est toujours conseillé de recourir à des moyens plus affirmatifs pour vous aider à guérir du sentiment de perte au lieu d'adopter des méthodes d'adaptation temporaires ou destructrices. Les hommes et les femmes peuvent consulter un thérapeute relationnel s'ils ont du mal à gérer cette situation et à avancer positivement.