10 façons dont le SSPT complexe peut affecter les relations intimes

Dans cet article

• À quoi ressemble le SSPT complexe dans les relations?
• Que faire lorsque CPTSD dans une relation est déclenché?
• Comment le SSPT complexe peut affecter les relations intimes: 10 façons
• En ce qui concerne les émotions
• En ce qui concerne l'attachement
• En ce qui concerne le fonctionnement sexuel
• Stratégies d'adaptation pour les personnes atteintes d'un SSPT complexe dans des relations intimes
• FAQ
• Conclusion

Vous connaissez peut-être le trouble de stress post-traumatique (SSPT), mais il y a aussi (CPTSD), un trouble de stress post-traumatique complexe. Ce type peut provoquer plusieurs des mêmes symptômes que le SSPT et peut également rendre les relations difficiles.

Lisez cet article pour en savoir plus sur le CPTSD et les relations, afin que vous puissiez en savoir plus sur la condition et ce que vous pouvez faire si vous avez ce type de SSPT.

À quoi ressemble le SSPT complexe dans les relations?

En ce qui concerne le CPTSD et les relations, cela peut vraiment donner à quelqu'un que sa relation soit hors de contrôle. Le SSPT complexe se produit lorsqu'une personne a enduré un traumatisme qui n'était pas seulement isolé à un événement. Ils ont peut-être eu un traumatisme qui a duré des mois ou des années sans interruption. Cela peut entraîner des symptômes graves et nécessiter un traitement intensif.

La personne ayant la condition peut ne pas être proche d'une autre personne, et elle peut aussi se sentir comme elle ne peut pas lui faire confiance. Un individu aura généralement des difficultés avec ses émotions et quand il s'agit d'être intime avec une autre personne aussi.

Pour quelqu'un qui aime une personne atteinte de CPTSD, il peut être dévastateur de voir quelqu'un qui vous tient à jouer d'une manière qui ne correspond pas à votre idée, surtout s'il agit de façon irrégulière. Cela peut vous faire sentir que vous avez besoin de demander un soutien mental. Travailler par CPTSD et les relations est possible avec un travail acharné et un temps.

Pour en savoir plus sur la datation d'une personne ayant des problèmes de santé mentale, regardez cette vidéo:

Que faire lorsque CPTSD dans une relation est déclenché?

Chaque fois que vous êtes en couple avec une victime du SSPT, il peut être difficile de savoir quoi faire. Cependant, la meilleure chose à faire est de prendre soin de vous, y compris votre santé et votre bien-être, pour vous assurer que vous ne nuisez pas à votre santé ou ne vous rend pas malade en vous inquiétant.

Vous pouvez également dire calmement à votre partenaire comment vous les avez vus agir et expliquer qu'ils pourraient bénéficier de voir un thérapeute. Bien que vous ne puissiez pas les faire demander de l'aide, lorsque vous êtes calme et rassurant à ce sujet, ils peuvent décider d'eux-mêmes pour travailler avec un conseiller. C-PTSD et les relations sont probablement un sujet qu'un thérapeute sera en mesure de vous aider tous les deux si besoin d'être.

Comment le SSPT complexe peut affecter les relations intimes: 10 façons

Il existe plusieurs façons dont le SSPT complexe et les relations intimes peuvent être affectées. Ces symptômes peuvent se produire dans les relations et se présenter en quelques catégories. Voici un aperçu de 10 façons que cela pourrait être le cas.

En ce qui concerne les émotions

Le SSPT complexe et les relations romantiques peuvent être impactées négativement en raison de symptômes émotionnels qui peuvent être présents.

1. Émotions difficiles à contrôler

Ceux avec Cptsdmay ont du mal à contrôler leurs émotions. Ils pourraient être bouleversés et en colère rapidement et n'ont presque aucun avertissement sur la façon dont ils se comporteront d'une minute à l'autre. Cela peut être très bouleversant pour les deux parties et conduire à des arguments ou à un manque de communication.

Lecture connexe: 14 conseils sur la façon de contrôler vos émotions dans une relation

2. Agir hors de caractère

Une autre chose qui peut se produire dans les relations complexes du SSPT est une personne agissant hors de caractère. Ils peuvent commencer à faire des choses qu'ils n'ont jamais faites auparavant ou agir car vous ne les avez jamais vues agir. Encore une fois, cela peut vous effrayer si vous devez le regarder, surtout s'ils font des choses risquées

3. Éprouver des sentiments négatifs

Ceux atteints de CPTSD ressentiront probablement des sentiments négatifs sur eux-mêmes. C'est parce qu'ils ont probablement une diminution du sentiment d'estime de soi. Ils ne pensent pas qu'ils valent beaucoup, ce qui peut affecter leur estime de soi.

En termes de CPTSD et de relations, cela peut amener quelqu'un à ne pas se soucier beaucoup de ce qui leur arrive et à penser que personne ne les aime.

4. Incapacité à gérer le stress

Lorsque vous sortez avec quelqu'un avec un SSPT complexe, vous pouvez également remarquer qu'il ne peut plus gérer le stress. Même quelque chose qui ne les dérangeait pas peut entraîner un gros problème pour eux.

Il est impossible d'empêcher une autre personne d'avoir du stress, donc en tant que personne qui aime une personne atteinte de CPTSD, cela peut être déchirant à regarder, surtout lorsque vous voulez l'aider, et vous ne savez peut-être pas quoi faire.

Lecture connexe: 15 façons de gérer le stress dans le mariage

En ce qui concerne l'attachement

Vous pouvez également voir des choses concernant le CPTSD et des relations qui affectent l'attachement que quelqu'un avec cette condition peut avoir avec les autres.

5. Émissions avec le lien avec les autres

Ceux qui éprouvent le CPTSD pourraient avoir du mal à se lier avec d'autres personnes. Ils peuvent ne pas vouloir faire l'effort qu'il faut pour commencer une nouvelle amitié avec quelqu'un, surtout s'ils pensent que la personne les laissera tomber.

Cela pourrait les rendre incapables de travailler dur dans une relation car ils n'aiment pas être avec beaucoup de gens dans de nombreux cas.

6. Problèmes de confiance

Il peut également y avoir des problèmes de confiance du SSPT dans une relation. Ceux qui ont cette condition ne font souvent pas confiance aux autres. Même s'ils vous aiment et que vous êtes ensemble depuis longtemps, il peut être difficile de vous faire confiance. Ce n'est pas parce qu'ils ne le veulent pas, mais parce qu'ils ne se sentent pas.

Cela peut les amener à essayer de vous repousser.

Lecture connexe: 15 raisons de manque de confiance dans une relation

7. Impossible de maintenir les relations

Étant donné que ceux atteints de CPTSD ont généralement du mal à faire confiance aux gens et ne veulent pas être déçus, cela signifie qu'ils ne pourront probablement pas maintenir des amitiés ou des relations facilement.

Lorsque votre partenaire essaie de vous repousser, il peut être difficile de garder votre relation en bonne santé. Cependant, cela ne signifie pas que c'est impossible.

En ce qui concerne le fonctionnement sexuel

Les autres façons dont le CPTSD et les relations peuvent être affectés sont par le SSPT et la sexualité.

8. L'intimité peut être difficile

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l'intimité peut être difficile pour quelqu'un avec CPTSD. Ils peuvent ne pas avoir l'impression de vouloir être intimes avec une autre personne, ils peuvent avoir l'impression qu'ils ne sont pas prêts à faire confiance à quelqu'un, ou ils peuvent vouloir être laissés seuls la plupart du temps.

Cela ne s'applique pas seulement à l'intimité sexuelle, ce qui peut être particulièrement difficile pour certains

9. Les relations sexuelles peuvent ne pas être possibles

Pour certaines personnes atteintes de SSPT, éviter l'intimité peut être monnaie courante. Ils auront probablement leurs propres raisons à cela, y compris de nombreux types de comportements d'intimité du SSPT.

Une raison possible est que le traumatisme qu'ils ont enduré était sexuel, ou cela peut avoir à voir avec leur faible estime de soi et avoir l'impression de ne pas faire confiance aux autres, ce qui pourrait conduire à être incapable de s'engager dans une relation sexuelle.

dix. Les problèmes sont proches des autres

Même être proche des autres peut être quelque chose qu'une personne atteinte de CPTSD évitera. Cela peut également se produire pour un certain nombre de raisons différentes, et cela peut se produire avec des gens qu'ils aiment également.

Essayez de donner à votre proche leur espace lorsqu'il souffre de ce trouble, et avec le bon plan de traitement, vous pouvez voir certains de leurs symptômes soulants au fil du temps.

Stratégies d'adaptation pour les personnes atteintes d'un SSPT complexe dans des relations intimes

Chaque fois que vous souhaitez travailler sur des stratégies d'adaptation liées au CPTSD et aux relations, il existe plusieurs façons de le faire.

1. Prends soin de toi

La première étape pour atténuer certains des symptômes liés à votre CPTSD est de commencer à prendre soin de vous. Même lorsque vous n'avez pas envie de faire quoi que ce soit, il est important d'avoir une routine et de vous y tenir. Cela peut vous offrir un plus grand sens de l'objectif, et vous pouvez commencer à vous sentir mieux après un certain temps.

De plus, s'assurer que vous dormez suffisamment, la bonne quantité de calories et l'exercice régulièrement vous aidera à vous assurer que vous restez en bonne santé physique, ce qui peut vous aider.

Lecture connexe: 5 conseils aux soins personnels dans un mariage malheureux

2. Travailler sur l'estime de soi

L'estime de soi et l'estime de soi peuvent être importantes lorsque vous avez le SSPT et le CPTSD. C'est quelque chose sur lequel vous devriez essayer de travailler. Vous devez comprendre que les gens vous aiment, et vous êtes un être humain qui mérite l'amour.

Essayez d'écrire quotidiennement dans un journal, qui peut vous aider et faire ce que vous pouvez pour rester en contact avec les personnes qui vous tiennent. Ils pourront vous rappeler à quel point vous êtes spécial et comment les autres se soucient.

3. Parle à ton partenaire

Pouvoir communiquer avec votre partenaire peut être assez important. Tu devrais pouvoir leur parler et écouter aussi. Cela vous permet d'élaborer des problèmes et de faire les choses à accomplir. De nombreux experts pensent que la communication est l'une des principales clés d'une relation saine.

Gardez à l'esprit qu'aucune relation n'a cependant une communication parfaite. Travaillez-y et continuez, et vous pourrez probablement parler à votre partenaire et s'entendre plus facilement.

Lecture connexe: 10 conversations relationnelles que vous pouvez avoir avec votre partenaire

4. Essayez de garder le passé derrière vous

Bien que cela puisse être extrêmement difficile, vous savez que votre SSPT a été causé par des choses qui se sont produites dans le passé. Lorsque vous pouvez empêcher votre esprit d'y aller souvent et de faire de votre mieux pour rester dans le présent, cela peut faire une différence dans la façon dont vous ressentez et pourrait être une partie nécessaire du processus de traitement également.

5. Parler à un thérapeute

Travailler sur votre CPTSD et les relations peuvent faire visiter un thérapeute. Ils devraient être en mesure de vous parler d'un plan de traitement qui vous convient et de vos symptômes et de vous aider à réparer votre relation une fois que vous commencez à vous sentir plus comme vous.

En plus de cela, un thérapeute pourrait vous aider à en savoir plus sur les déclencheurs complexes du SSPT dans les relations. Vous pouvez faire de votre mieux pour continuer à travailler sur vous-même et éviter les choses qui peuvent vous déclencher et vous faire ressentir des symptômes supplémentaires.

Considérez également la thérapie des couples si c'est quelque chose sur lequel vous êtes tous les deux d'accord.

Lecture connexe: De quoi parler en thérapie et des conseils sur la façon de s'ouvrir

FAQ

Voyons les questions les plus discutées liées au trouble de stress post-traumatique complexe.

Comment aimer quelqu'un avec un SSPT complexe?

Lorsque vous comprenez comment le SSPT peut affecter les relations, ce qui équivaut à plusieurs manières différentes, vous savez peut-être qu'il est difficile d'aimer quelqu'un avec un SSPT complexe. Cependant, quand vous pouvez être doux et aimant avec eux à tout moment, cela peut faire une grande différence.

Il est également important de prendre soin de vous en attendant et de continuer à en savoir plus sur la condition pour les aider davantage. CPTSD et les relations sont à la fois difficiles à naviguer et peuvent être encore plus difficiles à travailler à travers simultanément.

Comment les gens du SSPT agissent-ils dans les relations?

CPTSD et les relations peuvent être un duo difficile à prévoir, mais quand quelqu'un a ce trouble, il peut ne pas agir comme lui. Ils peuvent être incapables d'être physiques avec leur compagnon, ils pourraient avoir des problèmes à contrôler leurs émotions, et ils pourraient avoir une diminution du sentiment d'estime de soi.

Toutes ces choses peuvent être difficiles à regarder pour vous lorsque vous aimez quelqu'un avec cette condition, mais c'est aussi difficile pour la personne qui le traverse, comme vous pouvez l'imaginer.

Dans certains cas, le SSPT complexe et les ruptures peuvent être possibles, mais ce n'est pas toujours le cas.

Conclusion

Il y a beaucoup de choses que vous voudrez peut-être savoir sur le CPTSD et les relations. Cette condition peut affecter tous les types de relations, en particulier intimes, de différentes manières. Par exemple, cela pourrait entraîner des problèmes avec le SSPT complexe et l'infidélité dans certains cas.

Lorsque vous ressentez des symptômes liés au CPTSD ou aimez quelqu'un qui le fait, vous pouvez bénéficier de travailler avec un thérapeute. Il peut également être utile d'apprendre autant que vous le pouvez sur le trouble, vous saurez donc à quoi vous attendre et comment faire face aux problèmes qui se présentent.