10 choses à faire pour reprendre confiance dans une relation après avoir menti

Avouons-le, l'amour inconditionnel n'existe pas vraiment, le fait? Chaque relation passe par les problèmes «vous avez changé». Même ainsi, avoir certains fondamentaux satisfaits est non négociable pour toute relation. Pour la plupart, les fondamentaux sont la confiance, la communication et le respect. Lorsque la confiance est retirée de l'équation, les choses peuvent prévisiblement mal tourner. Bien que ce soit difficile, trouver comment gagner la confiance dans une relation après avoir menti n'est pas une tâche impossible.

Lorsque la confiance est rompue dans une relation, chaque déclaration est soudainement en cours pour débat. "Es-tu vraiment Sortir avec juste les garçons?" "Il est juste Un ami, à droite?«Les soupçons et les accusations peuvent bientôt transformer les choses aigres, vous laissant désespérément chercher une réponse à:« Que puis-je faire pour gagner la confiance dans une relation?"C'est exactement pourquoi la rectification devient vitale. 

Le pardon peut prendre son propre temps pour venir à votre rencontre. Si vous appréciez vraiment votre partenaire et votre relation, la route de longueur longue pour récupérer sa confiance en vaut la peine. Jetons un coup d'œil à certaines activités pour reconstruire la confiance dans une relation que vous pouvez utiliser, afin que vous ne finissez pas comme le garçon qui a pleuré Wolf. Mais d'abord, examinons certaines des causes courantes derrière l'érosion de la confiance dans une relation.

5 raisons majeures qui causent le manque de confiance dans une relation

Table des matières

• 5 raisons majeures qui causent le manque de confiance dans une relation
  • 1. L'infidélité peut entraîner des problèmes de confiance profondément ancrés
  • 2. Mensonges et malhonnêteté
  • 3. Être un partenaire absent ou incohérent
  • 4. Le passé d'un partenaire peut également entraver la confiance dans une relation
  • 5. Bagages émotionnels individuels
• Comment reprendre confiance dans une relation après avoir menti - 10 choses que vous devriez faire 
  • 1. D'abord et avant tout, arrêtez de mentir
  • 2. Demandez le pardon, sincèrement
  • 3. Ouvrez votre partenaire 
  • 4. Améliorez la communication dans votre relation 
  • 5. Être le meilleur partenaire que vous puissiez être 
  • 6. S'engager à changer
  • 7. Donnez du temps à votre partenaire 
  • 8. Écoutez votre partenaire 
  • 9. Ne vous attendez à rien
  • dix. Demander de l'aide professionnelle
• FAQ

Vous pouvez désespérément savoir comment retrouver la confiance dans une relation après avoir menti ou trahis la foi que votre partenaire avait placé en vous. Cependant, essayer de gagner la confiance de quelqu'un sans vraiment comprendre ce qui a causé son érosion en premier lieu peut être un peu comme traiter un mal de tête en frottant une pommade sur votre genou.

Même si vous êtes conscient du déclencheur clé qui a fait s'infiltrer les problèmes de confiance dans votre relation, cela aide à creuser plus profondément et à identifier la cause profonde. Ce faisant, vous pourrez peut-être réaliser bien plus qu'un simple traitement symptomatique d'un manque de confiance visible dans votre relation. Pour vous aider dans votre quête de moyens de renforcer la confiance dans une relation, jetons d'abord un œil aux 5 raisons majeures et les plus courantes qui font que la fiducie prend un coup dans les relations:

1. L'infidélité peut entraîner des problèmes de confiance profondément ancrés

Pas de surprise là-bas, l'infidélité est parmi les principales raisons qui causent un manque de confiance dans une relation. Lorsqu'un partenaire en trahit un autre en les trompant, il est naturel que la confiance dans la relation prend un coup massif. Le partenaire qui a été trompé a du mal à croire tout ce que son partenaire dit ou fait.

Outre une perte de confiance apparente, l'infidélité peut également porter un coup majeur à l'estime de soi et à l'estime de soi du partenaire trompé. Cela peut, à son tour, provoquer la prise des insécurités, les rendant plus sensibles aux problèmes de confiance. C'est pourquoi retrouver la confiance après avoir triché dans une relation s'avère être un défi même si un couple décide de rester ensemble et de reconstruire la relation.

2. Mensonges et malhonnêteté

La trahison dans une relation ne prend pas toujours la forme d'un troisième entrant dans l'équation d'un couple. Les mensonges, la malhonnêteté et l'omission de la vérité peuvent tous contribuer à l'érosion de la confiance dans une relation, surtout lorsque cela devient un modèle. Si un partenaire recoure toujours des mensonges blancs ou cachent des informations de l'autre pour éviter les conflits et la confrontation, ces petites dissimulations peuvent s'accumuler et ouvrir les portes d'inondation de l'insécurité, de l'anxiété et de la peur de l'avenir.

Cela peut être suffisant pour secouer les bases de la confiance entre un couple. Ce qui semble être un mensonge inoffensif pour éviter un combat peut bientôt vous laisser avec une complainte «J'ai menti et ruiné ma relation». Alors, marchez avec prudence lorsque vous avez rencontré la tentation d'utiliser un mensonge comme un moyen facile de sortir vis-à-vis pour entrer dans une conversation difficile avec votre SO. La malhonnêteté, quelle que soit son ampleur, peut causer des dommages durables à une relation.

3. Être un partenaire absent ou incohérent

Une grande partie d'être dans une relation est de se présenter pour votre partenaire et de leur faire savoir que vous avez le dos, quoi qu'il arrive. Lorsqu'un partenaire ne parvient pas à le faire dans une relation, il est clair de voir comment cela peut rendre plus difficile pour l'autre de leur faire confiance. Lorsque vous ne soutenez pas votre partenaire, montrez la compassion, écoutez ses problèmes et essayez de les comprendre, ils peuvent commencer inconsciemment à se retirer de la relation.

De même, si vous n'êtes pas cohérent pour vous présenter à votre partenaire ou s'il y a une incongruence entre vos mots et vos actions, la confiance peut être la première victime. Par exemple, vous pouvez dire à plusieurs reprises à votre partenaire que vous les aimez et les respectez, mais finissez par recourir à des noms dans la relation à la moindre provocation. Ce décalage entre vos mots et vos actions peut rendre plus difficile pour votre partenaire de vous faire confiance.

4. Le passé d'un partenaire peut également entraver la confiance dans une relation

Si vous avez du mal à faire en sorte qu'un homme vous fasse une confiance entièrement ou gagne entièrement la confiance d'une femme mais ne savez pas ce que vous avez fait pour inviter ce sous-courant de suspicion, votre passé pourrait être à blâmer. Si vous avez triché dans une relation passée ou si vous avez été malhonnête avec un partenaire intime et que votre partenaire actuel le sait, il est naturel qu'il puisse avoir du mal à vous faire confiance complètement.

Un exemple classique de cela est des affaires qui rompent les mariages ou les relations à long terme pour prendre la vie. Le partenaire que vous trompez votre ex avec des difficultés avec la question: «S'il pouvait tromper leur partenaire une fois, ce qui l'empêche de le refaire?"Le poids du passé peut également être la raison pour laquelle la confiance n'a pas complètement fleuri dans votre relation

5. Bagages émotionnels individuels

Lors de l'exploration des moyens de renforcer la confiance dans une relation, les deux partenaires doivent regarder vers l'intérieur et introspecter. Parfois, le manque de confiance dans une relation ne découle pas de facteurs externes, mais les bagages émotionnels individuels que l'un ou les deux partenaires peuvent transporter. Par exemple, si votre partenaire se méfie trop de vous sans aucune raison et que vous finissez par leur cacher des choses pour empêcher une mauvaise situation de s'aggraver, une certaine recherche d'âme et l'introspection peut vous faire beaucoup de bien tous les deux.

Sans cela, vous pourriez bientôt vous retrouver dans une situation «J'ai menti et ruiné ma relation», et en effet, vous finissez par confirmer les pires craintes de votre partenaire, enhardissant davantage leurs problèmes de confiance. Pour se libérer de ce cercle vicieux, il est important de regarder certaines raisons latentes pour lesquelles certaines personnes ont du mal à faire confiance à d'autres, y compris leurs partenaires intimes:

• Peur de l'abandon: Des traumatismes de l'enfance ou des débuts tels que les abus, la perte d'un parent, la négligence parentale ou la croissance dans une maison brisée ou une famille dysfonctionnelle peuvent entraîner une peur de l'abandon qui peut rendre plus difficile pour une personne de faire confiance aux autres
• Style d'attachement sans sécurité: Les personnes ayant des styles d'attachement sans sécurité, en particulier anxieux préoccupés ou craintives, ont également du mal à faire confiance aux autres parce que ceux en qui ils avaient confiance pour répondre à leurs besoins émotionnels car les enfants ne répondaient pas à ces attentes
• Faible estime de soi: Une faible estime de soi et des insécurités profondes vont souvent de pair. Une personne à faible estime de soi vit essentiellement avec un sentiment de «je ne suis pas assez bon». Ce sentiment rend difficile pour eux de croire que quelqu'un peut les aimer pour qui il est

Lecture connexe: 11 choses qui se produisent dans les relations sans confiance

Comment reprendre confiance dans une relation après avoir menti - 10 choses que vous devriez faire 

Le degré du mensonge n'a pas vraiment d'importance. Ce qui compte, c'est que vous ayez menti en premier lieu. Que ce soit la triche ou un mensonge pour couvrir vos traces, le manque de respect est évident dans chaque cas. Que vous soyez un menteur pathologique ou que vous ne mentiez qu'une seule fois, le processus de reconstruction de la confiance dans une relation reste en grande partie la même.

Cependant, si vous regardiez l'émission préférée de votre partenaire sans eux ou mangez le sandwich pour lequel ils économisent plus tard, nous n'appelions pas vraiment cela trahir complètement la confiance de votre partenaire. Cela peut en avoir envie, mais ce n'est rien qu'une reprise ou un autre sandwich ne peut pas réparer. Vous n'avez pas besoin de perdre le sommeil sur la façon de réparer une relation après la rupture de la confiance.

Bien que, lorsque des mensonges plus sérieux sur l'infidélité sont découverts, toute perception de la confiance dans la relation sort par la fenêtre. Avant de le savoir, votre voiture a maintenant un tracker GPS qui y est attaché et vos messages sont surveillés. Personne ne veut être dans une relation avec le FBI, c'est pourquoi la reconstruction de la confiance dans une relation devient alors une priorité après avoir été frappée par la turbulence de la suspicion. 

Même si vous ne voudrez peut-être rien de plus que d'appuyer sur le bouton de réinitialisation et de revenir à la façon dont les choses étaient, il n'y a pas de solutions rapides sur la façon de gagner la confiance dans une relation après avoir menti. Pour réparer une relation après tricherie et mentir, il faudra un engagement et une patience. Pour vous aider en cours de route, explorons immédiatement les activités pour reconstruire la confiance dans une relation:

Lecture connexe: Survivre à une affaire - 12 étapes pour réintégrer l'amour et la confiance dans un mariage

1. D'abord et avant tout, arrêtez de mentir

Il va sans dire que pour réparer une relation après avoir triché et menti, vous devez arrêter les mensonges immédiatement. Et par immédiatement, nous voulons dire hier. Vous ne pouvez pas vous demander: «Que puis-je faire pour reprendre confiance dans une relation?", Tout en étant assis au sommet d'un stock de mensonges qui peuvent vous sauter dans votre visage à une minute.

Désormais, assurez-vous de ne rien faire même à distance assombri dans un voile d'ambiguïté qui laisse votre partenaire inquiet de vos intentions. Mentir après avoir été pris pour lui, c'est comme penser que manger du sucre réparera votre diabète. Vous faites juste les choses pire pour vous-même, et avant de savoir, vous mangerez ce dessert-pour-deux tout seul. Si vous ne voulez pas vivre avec la lamente «J'ai menti et ruiné ma relation» pour le reste de votre vie, pratiquez-vous en transparent avec votre partenaire.

Faites-leur savoir ce que vous faites et ce que vous allez faire plus tard. Si vous cherchez un espace personnel dans la relation, expliquez à votre partenaire ce que vous ferez et pourquoi. Lors de la détermination de la façon de gagner la confiance dans une relation après avoir menti ou triché, ce qui a causé ce qui a causé le problème en premier lieu est la plus grande étape que vous devez prendre.

2. Demandez le pardon, sincèrement

«D'accord, Dieu! Je suis désolé. Calmez-vous, ce n'est pas grave », c'est quelque chose que vous devriez dire si vous voulez être expulsé de votre relation plus rapidement que Usain Bolt n'atteint la ligne d'arrivée. Mais certainement pas la voie à suivre si vous voulez retrouver la confiance avec quelqu'un que vous blessez. Assurez-vous de vous excuser sincèrement auprès de votre partenaire, et votre partenaire devrait être en mesure de voir que cela vient du cœur. 

Non, les petites fleurs ne feront pas. Obtenez les plus gros. En fait, allez à tous et couvrez tout le salon dans ses fleurs préférées. Prenez une boîte de chocolats, écrivez une note sincère et préparez-les un repas, les neuf mètres entiers. Vous ne sortez pas facilement de celui-ci, pourrait aussi bien aller à la distance si vous montrez vraiment à quelqu'un que vous les aimez après leur faire du mal.

Ne faites pas de la lumière de votre partenaire, ne crachez pas les demi-vérités, ne comprenez pas tout ce que vous avez fait et remerciez et reconnaissez les sentiments de votre partenaire. Excusez-vous comme vous le pensez en disant quelque chose dans le sens de «J'ai menti, j'ai cassé votre confiance et je suis vraiment désolé pour ça. Je ne ferai plus jamais quelque chose comme ça. Donnez-moi une chance de reconstruire la confiance dans notre relation."

3. Ouvrez votre partenaire 

Comment reprendre confiance dans une relation après avoir menti? Être un livre ouvert à votre partenaire est un bon point de départ. La reconstruction de la confiance dans une relation est entièrement sur la transparence que vous pouvez être transparente. Lorsque vous gâchez et rompez leur confiance, ouvrez-leur et dites-leur pourquoi vous l'avez fait, même s'il est difficile pour vous d'accepter pourquoi vous l'avez fait en premier lieu. 

Si vous l'avez fait pour le bien, dites-le-leur. Si vous l'avez fait parce que vous essayiez de leur revenir pour quelque chose, dites-le, mais considérez la santé de votre relation pendant que vous y êtes. Une relation ne devrait pas être un jeu d'échecs. Cependant, n'oubliez pas de mettre vos raisons ou votre côté de l'histoire sans donner l'impression que vous vous blâmez sur votre partenaire ou offrez des justifications pour vos actions. Évitez le ton accusateur ou le changement de blâme.

Dans le processus, vous arriverez au fond de l'évaluation de vos pensées et de vos émotions également. Qu'est-ce qui vous a poussé à faire ce que vous avez fait? Pourquoi as-tu menti? Les questions à reconstruire la confiance dans une relation peuvent vous aider à vous rendre au fond de la raison pour laquelle cela s'est produit en premier lieu. Au lieu de freiner les symptômes, concentrez-vous sur l'élimination de la nécessité de mentir des racines. 

4. Améliorez la communication dans votre relation 

En tant que l'un des fondamentaux absolus d'une relation, l'importance d'améliorer la communication dans votre relation ne peut jamais être sous-estimée. Cela devient encore plus crucial lorsque vous essayez de comprendre comment retrouver la confiance dans une relation après avoir menti. En communiquant mieux et plus clair à l'avenir, vous éliminez la possibilité d'avoir à cacher quelque chose à votre partenaire. 

En outre, il ne fait aucun doute que votre partenaire aurait des problèmes de confiance après avoir été menti à. Il n'y a pas de meilleur moyen de les aider à surmonter ces doutes insignifiants et à vous faire à nouveau confiance qu'en favorisant la communication honnête, ouverte et réconciliante dans votre relation.

Oui, comment gagner la confiance dans une relation après le mensonge peut être aussi simple que d'établir une communication constructive et saine avec votre partenaire. Encouragez à s'ouvrir les uns aux autres, même si les sujets sont des choses dont vous souhaitez éviter de parler. Souvent, ce sont les conversations les plus importantes de toute façon. 

Donc, la prochaine fois que votre partenaire dit "rien, je vais bien", c'est votre signal, soldat. Ne haussez pas les épaules et évitez cette conversation, plongez la tête la première et demandez pourquoi ils ne partagent pas ce qu'ils veulent clairement. Si vous vous efforcez de cultiver une communication saine dans votre relation, vous ne serez pas aux prises avec la question: «Pouvez-vous retrouver une confiance brisée?"

Lecture connexe: Comment faire à nouveau confiance à quelqu'un après vous avoir blessé - conseils d'experts

5. Être le meilleur partenaire que vous puissiez être 

Alors que des excuses sincères vont faire rouler le ballon, vous devrez faire bien plus qu'une nuit de s'excuser. Vient maintenant la partie où vous travaillez pour donner à votre partenaire zéro des raisons de ne plus vous faire confiance. En ce qui concerne vos efforts pour retrouver la confiance avec quelqu'un que vous blessez, les actions parlent vraiment plus que les mots.  

Assurez-vous que vous êtes maintenant le meilleur petit ami / petite amie que votre partenaire pourrait demander et leur montrer que vous valez l'effort de reconstruire la confiance dans une relation. Massages de dos, petit-déjeuner au lit, soutenant, faire leur lessive, les conduire Arou… d'accord, peut-être ne soyez pas leur majordome personnel, mais vous obtenez l'essentiel. 

Soyez fiable, adoptez des moyens de montrer de l'affection à votre partenaire et assurez-vous que votre partenaire remarque l'effort que vous mettez en étant toujours sur vos gardes. Essayer de comprendre comment gagner la confiance dans une relation après avoir menti? Déterminez ce que vous voulez dans un partenaire et soyez cette personne. C'est la clé pour faire en sorte qu'un homme vous fasse confiance ou gagner à nouveau la confiance d'une femme.

6. S'engager à changer

Lorsque la confiance est rompue dans une relation, la chose la plus importante que vous puissiez faire est de s'engager de tout cœur à changer. Épinglez les tendances ou les déclencheurs qui vous ont donné envie de cacher la vérité à votre partenaire. Trouver comment gagner la confiance dans une relation après le mensonge peut sembler si difficile pour beaucoup car cela vous oblige à briser vos comportements.

Cela, à son tour, vous oblige à regarder à l'intérieur, à introspecter et à comprendre pourquoi vous vous comportez comme vous le faites dans certaines situations. Pourquoi le mensonge vous semble-t-il le choix plus simple que d'avoir cette conversation inconfortable avec votre partenaire? Pourquoi avez-vous peur de leur montrer tous les côtés de vous-même et de ne pas vous cacher derrière le camouflage de mensonges soigneusement construits?

À moins que vous ne soyez convaincu du fait que vous devez travailler sur certains aspects de votre personnalité pour que la relation fonctionne, vous metterez à peine un effort. Les activités de reconstruction de la confiance dans une relation vont de la meilleure partenaire que vous puissiez être la meilleure version de vous-même. Améliorer la satisfaction dans d'autres domaines de votre vie et vous ne ressentirez pas le besoin d'être trompeur. Et les façons de renforcer la confiance dans une relation suivra. 

7. Donnez du temps à votre partenaire 

Il faut de grandes quantités de temps, de patience et d'efforts pour récupérer la confiance de quelqu'un. Une fois que vous avez gâché et cassé la confiance de votre partenaire en vous, vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'ils vous pardonnent immédiatement. Cela les prendra aussi longtemps que cela les prend, et vous ne pouvez pas être celui qui décide combien de temps cela va durer. «J'ai dit que je suis désolé! Que veux-tu de plus?«Cela ne fera que provoquer un verre d'eau éclaboussé sur votre visage. À moins que vous ne vouliez cela pour une raison quelconque, évitez de faire pression sur votre partenaire pour vous pardonner.

Comprenez que les problèmes de confiance après avoir été menti pour ne pas disparaître du jour au lendemain. Vous dites à votre partenaire qu'il n'a rien à craindre ou de les rassurer que vous ne mentiriez plus jamais ou que vous ne leur montreriez à quel point vous n'auriez pas vraiment de remords. Ils peuvent se retrouver incapables de vous croire, en plus d'eux-mêmes.

Lorsque vous vous grattez la tête, «que puis-je faire pour reprendre confiance dans une relation?", Parce que cela fait 6 mois et que votre partenaire n'est toujours pas sur la façon dont vous leur avez menti, comprenez que vous seulz seul ne pouvez pas régler ce problème. Votre partenaire doit être convaincu à 100% de savoir s'il peut vous pardonner ou non.

Donnez à votre partenaire l'espace et le temps dont il doit réfléchir s'il peut même réussir à vous pardonner. Tout comme vous devez vous engager à être la meilleure personne que vous puissiez être, votre partenaire doit déterminer si c'est un revers qu'il peut dépasser. Comment gagner la confiance dans une relation après le mensonge dépend également de la façon dont votre partenaire est disposé à vous pardonner et à vous laisser rentrer.

Lecture connexe: Top 9 conseils pour établir la confiance dans les relations

8. Écoutez votre partenaire 

Les exercices de construction de confiance pour les couples incluent se parler les uns des autres de ce que vous devez faire, reconnaître que vous avez foiré et comprendre ce que votre partenaire dit. Leurs attentes régiront comment et ce que vous pouvez faire pour réparer une relation après avoir triché et menti. 

Même si votre partenaire vous dit à quel point ils ont été blessés que vous leur avez menti, en écoutant et en acceptant vos erreurs, vous pouvez leur fournir la validation bien nécessaire dont ils ont besoin. Ne pas brosser leurs préoccupations ou invalider leurs sentiments de colère, de douleur ou de douleur est une partie importante de la façon de gagner la confiance dans une relation après avoir menti.

«Combien de fois allons-nous passer en revue?"" Pouvez-vous m'en remettre et voir que je fais vraiment un effort pour gagner votre confiance?«Vous devez éviter de telles déclarations pour voir faire des progrès dans vos tentatives de reconstruire la confiance dans une relation après avoir menti.

9. Ne vous attendez à rien

Comment retrouver la confiance dans une relation après avoir menti? N'oubliez pas cet effort constant, peu importe la taille, peut s'ajouter à de gros résultats, mais vous ne pouvez pas précipiter ce processus. Si vous avez travaillé sur vous-même, si vous avez fait tout ce que vous pouvez pour être le meilleur partenaire que vous puissiez être et que votre partenaire n'a pas dit un mot à ce sujet, être frustré à ce sujet ne fera pas vraiment pour votre relation. C'est pourquoi s'engager à réparer la relation à l'avance est si important.

Une fois que vous êtes tous les deux engagés, vous devez sauter avec les deux pieds. Vous ne pouvez pas perdre votre patience et laisser la colère assombrir votre jugement si vous n'avez reçu aucun mot d'appréciation pour l'effort que vous mettez. Les exercices de construction de confiance pour les couples ne garantissent pas la gratification instantanée. Apprenez à gérer vos propres attentes dans la relation de la bonne manière

dix. Demander de l'aide professionnelle

Que ce soit la thérapie des couples ou la thérapie individuelle, utilisez tout ce dont vous avez besoin pour vous aider à améliorer. Un professionnel sera mieux en mesure de vous dire comment gagner la confiance dans une relation après avoir menti. Une fois qu'on vous a donné une analyse éclairée sur la raison pour laquelle vous mentez et ce que vous pouvez faire pour renforcer votre relation, la reconstruction de la confiance dans une relation ne semblera pas pousser un rocher sur une colline.

Si vos efforts jusqu'à présent n'ont donné aucun résultat et que vous cherchez de l'aide pour retrouver la confiance avec quelqu'un que vous blessez, des conseillers qualifiés et expérimentés sur le panel de Bonobology sont là pour vous. Avec leurs conseils et leur aide, vous pouvez clarifier la façon de guérir de la confiance brisée dans votre relation.

Même si les activités pour reconstruire la confiance dans une relation ne finiront pas par donner des résultats instantanés, vous devez vous engager à changer pour le mieux dans votre relation. La reconstruction de la confiance dans une relation ne sera pas vraiment une promenade dans le parc, mais c'est seulement parce que vous ne voudriez pas faire confiance à quelqu'un qui est susceptible de le casser, à droite? En utilisant les méthodes que nous avons énumérées pour reprendre confiance dans une relation, vous vous rapprocherez chaque jour vers la récupération du statut d'un conjoint fiable. 

FAQ

Le délai pour reconstruire la confiance dans une relation après le mensonge dépend du temps qu'il faut pour que votre partenaire se sente à nouveau en sécurité avec vous. En suivant les choses à faire pour gagner la confiance, vous contribuez à accélérer le processus. En consultant un thérapeute professionnel, vous finirez par réduire cette fois. Si vous cherchez à consulter un thérapeute pour vous aider à renforcer la confiance dans votre relation, la bonobologie a une multitude de professionnels expérimentés pour vous aider à faire. 

Oui, la confiance peut être retrouvée dans vos relations si vous prenez toutes les bonnes étapes. Essayez d'être le meilleur partenaire que vous puissiez être. Donnez à votre partenaire le temps et l'espace pour vous pardonner et vous engager à être une meilleure personne. Reconstruire la confiance dans une relation, bien que difficile, n'est en aucun cas impossible si les deux partenaires se sont engagés à faire fonctionner la relation. 

Il est difficile de gagner la confiance de votre partenaire après avoir triché - 12 façons de le faire!

Problèmes de confiance - 10 signes que vous avez du mal à faire confiance à quiconque

6 signes qu'il n'est pas vraiment digne de confiance