10 choses qui font une bonne relation - selon un expert

Les relations qui durent longtemps ne sont pas simplement le résultat de la bonne chance. Il faut beaucoup plus pour avoir une relation durable saine avec votre partenaire. Une volonté et un effort non seulement pour le faire fonctionner mais le rendre meilleur. Mais ça nous laisse toujours nous demander, après tout, ce qui fait une bonne relation? Quelles sont ces qualités et variables?

Le terme «santé holistique», nous sommes sûrs, n'a pas dû échapper à votre attention dans l'énergie actuelle des soins personnels en référence à toutes les parties de la santé d'un individu qui leur permettent de vivre une vie heureuse. Un aspect multidimensionnel du bien-être qui comprend la santé physique, mentale, émotionnelle, sociale, intellectuelle et spirituelle. La santé de sa relation joue un rôle extrêmement important dans la détermination directe de sa santé mentale et émotionnelle tout en affectant leur santé physique, sociale, spirituelle et intellectuelle.

Nous voulions faire la discussion sur la santé d'une relation simple et le garder au point - 10 choses qui font une bonne relation. Ça ne pouvait pas devenir plus simple que ça. Nous avons parlé à Shazia Saleem (Masters in Psychology), qui se spécialise dans la séparation et les conseils de divorce, pour ses idées sur les choses les plus importantes d'une relation.

L'expert recommande 10 choses qui font une bonne relation

Table des matières

• L'expert recommande 10 choses qui font une bonne relation
  • 1. Le respect est avant tout dans ce qui fait une bonne relation
  • 2. La confiance est le fondement d'une bonne relation
  • 3. Les frontières saines sont l'un des premiers signes d'une bonne relation
  • 4. L'espace donne des relations avec la respiration
  • 5. La communication ouverte est l'une des qualités les plus importantes d'une bonne relation
  • 6. La sécurité est cruciale pour une relation pour survivre
  • 7. La connexion émotionnelle fait durer une bonne relation
  • 8. L'affirmation est ce dont toutes les relations fortes ont besoin
  • 9. La proactivité fait durer une bonne relation
  • dix. Amour - le tout et fin

Lorsque nous avons demandé à Shazia comment elle définirait une bonne relation, elle a dit: «Lorsque l'amour s'accompagne d'une confiance mutuelle, du respect et des frontières saines, quand aucun partenaire ne se sent accablé ou submergé par quoi que ce soit et que les deux se sentent satisfaits et heureux ensemble, c'est un relation saine, une bonne relation."

Comme une bonne peau pourrait être un signe de bonne santé physique, nous nous demandons s'il y a en fait des signes que nous pouvons rechercher pour reconnaître une bonne santé ou ce qui fait une bonne relation. Shazia nous donne quelques signes précoces d'une bonne relation. Elle souligne «se sentir en sécurité dans une relation, acceptant les uns les autres comme ils sont sans ressentir la nécessité de les changer» comme deux signes importants que l'on peut rechercher et se sentir satisfaits de savoir que leur relation est sur la bonne voie.

Shazia parle également de l'espace que chaque partenaire donne à l'autre pour permettre à leur individualité de croître comme l'un des premiers signes d'une bonne relation. Elle dit: «Donner de l'espace à l'autre personne et essayer de ne pas entrer dans l'espace personnel de l'autre est un autre signe simple.«Nous avons demandé à Shazia de nous aider à examiner ce qui fait une bonne relation. Et ce sont les 10 choses dont elle voulait parler.

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1. Le respect est avant tout dans ce qui fait une bonne relation

Le respect mutuel dans une relation est le fondement de son bien-être. Il aide à établir toutes les autres qualités essentielles dans une relation saine. Par exemple, pour pouvoir communiquer efficacement, il devrait d'abord y avoir du respect entre les deux partenaires. Afin que chaque partenaire puisse être assuré que son point de vue sera non seulement pris autrement, mais qu'il soit donné le crédit et sincèrement compris.

Comment reconnaissez-vous le respect? «Si vous regardez comment deux personnes se traitent, vous saurez si elles se respectent ou non. Les partenaires qui se respectent les uns les autres permettent à l'autre personne d'être en désaccord avec elle. C'est essentiel. C'est ce qui fait une bonne relation.»Dit Shazia.

Il est important de noter que permettre à l'autre personne d'être en désaccord ne signifie pas aveuglément d'accord avec eux. Cela signifie être d'accord pour être à deux extrémités opposées d'un argument et être prêt à parvenir à un point de compromis avec la confiance que l'opinion de l'autre personne a autant de valeur que la vôtre. Le respect est sans aucun doute le centre ou le nœud de connexion de toutes les choses qui rendent une relation excellente.

Attention aux signes de manque de respect dans votre relation. Ils sont généralement très faciles à repérer, mais seulement si vous regardez votre relation objectivement. Votre partenaire ne valorisait pas votre temps et votre espace personnel, ne vous consultant pas avant de prendre des décisions majeures, ou ne vous donnant aucune place pour être en désaccord avec eux ne sont que quelques-uns de ces signes de manque de respect.

2. La confiance est le fondement d'une bonne relation

Souvent utilisé pour définir une bonne relation, la confiance est la capacité de se sentir en sécurité pour compter sur quelqu'un. Lorsque vous faites confiance à quelqu'un, vous vous sentez confiant dans la connaissance qu'il aura toujours votre meilleur intérêt à l'esprit. Qu'ils ont le dos et ne te blesseront pas. Cette fiabilité est ce qui fait une bonne relation.

Les relations romantiques sont spéciales dans le sens où le niveau d'intimité entre les deux personnes impliquées ne ressemble à aucune autre relation de votre vie. Chaque aspect de la vie de deux personnes est lié les uns aux autres, exposant toutes les vulnérabilités d'un partenaire à l'autre. Dans une telle relation, il serait impossible de fonctionner sans confiance. Ce qui fait de la construction de la confiance dans une relation un exercice extrêmement vital pour sa santé.

La peur et le doute ne sont rien d'autre qu'une absence de confiance. Et nous savons comment cela affecte la santé d'une relation. En l'absence de confiance, vous ne lâchez jamais. Il devient impossible de ressentir les joies d'une relation si vous ne pouvez pas ressentir la facilité qui vient de pouvoir faire confiance à quelqu'un.

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3. Les frontières saines sont l'un des premiers signes d'une bonne relation

Vous êtes-vous demandé ce qui fait durer longtemps une bonne relation sans perdre votre identité personnelle? Il a tout simplement des limites. Les limites ne sont pas seulement pour la santé des relations mais aussi pour la santé mentale de chaque individu dans la relation. Le respect des limites est l'un des moyens les plus évidents de montrer la confiance dans votre partenaire.

Nous avons juste parlé de l'intimité qui est inévitablement partagée entre deux personnes dans une relation amoureuse. Nous savons comment nous sommes conditionnés aux notions de «fusion des âmes» dans une relation. Vous êtes d'accord avec nous lorsque nous disons qu'il est extrêmement crucial que certaines limites soient établies pour aider chaque partenaire à maintenir leur individualité ainsi qu'à avoir un espace de respiration. La convivialité ne doit pas être mal comprise comme une perte d'identité.

Shazia dit: «Des exemples de frontières saines mettent en place un certain bouclier personnel autour de vous, ne permettant à personne de le falsifier. Cela implique de ne pas compromettre certaines choses. Des choses que vous ressentez fortement. Si vous pouvez tous les deux accepter d'être en désaccord sur les questions de conflit, à venir à un accord mutuellement bénéfique, un point moyen, qui est également le signe d'une frontière saine."

L'établissement de frontières pourrait également être de déclarer ce que vous allez et ne tolérerez pas. Identifiez les domaines de votre relation où vous pensez que vos choix sont violés. Communiquez explicitement vos limites en tant qu'individu que votre partenaire ne doit pas empiéter.

4. L'espace donne des relations avec la respiration

Une conversation sur les limites conduit le plus naturellement à une conversation sur l'espace. Les limites définissent l'espace. Chaque relation saine permet à ses participants l'espace d'être eux-mêmes. Cet espace pourrait être un espace physique, littéralement en ayant une chambre à part, ou peut-être quelque chose d'aussi insignifiant qu'un placard personnel, ou un bureau de travail personnel dans la maison.

Mais l'espace pourrait aussi signifier que l'espace est, pour exister. Avoir la liberté d'avoir vos passe-temps, vos propres amis, votre propre système ou vos valeurs de croyance, ou même une idéologie politique ou une croyance religieuse. Cet espace pourrait également être l'espace du temps. Prenez-vous le temps d'être seul? Cette petite chose pourrait très bien être ce qui fait une bonne relation.

«Les partenaires doivent se permettre d'être eux-mêmes sans jugement», explique Shazia, «tout le monde devrait également avoir sa propre vie, et un temps ininterrompu pour eux-mêmes aussi. Cela permet aux gens de cesser de perdre leur individualité, ce qui est malsain pour une relation.«L'espace vous donne également le temps de réfléchir à vos propres émotions.

5. La communication ouverte est l'une des qualités les plus importantes d'une bonne relation

«La communication est essentielle."Nous avons tous entendu celui-ci à plusieurs reprises, dans des contextes bien plus larges que le domaine des relations amoureuses. Et à juste titre, rien ne fonctionnerait jamais sans communication efficace, et pourtant nous ne parvons souvent pas à lui donner autant d'accent qu'il en a besoin dans la plus importante de toutes nos relations, les romantiques.

Selon Shazia, la base de la communication ouverte avec votre partenaire est décidée par quelque chose de très simple. «La capacité de parler et de discuter de tout sous le soleil avec votre partenaire sans craindre d'être jugé." C'est ça! Aucun «how-tos» d'une communication efficace ne fonctionnera s'il y a peur du jugement.

Ce genre de nous ramène au point de respect. Le jugement vient d'un manque de respect. Voyez comment tout est lié? La communication vous permet d'expliquer votre expérience de l'émotion ainsi que vos besoins. Cela aide non seulement à naviguer dans les moments difficiles de votre relation, mais il est également essentiel si vous cherchez quelque chose de plus à partir de votre relation. Par exemple, exprimer vos désirs. Il n'y a aucun moyen de contourner cette qualité essentielle qui fait une bonne relation.

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6. La sécurité est cruciale pour une relation pour survivre

La sécurité dans une relation est l'ancre qui maintient la relation stable dans les eaux difficiles. La sécurité est ce qui fait durer une bonne relation. En fait, c'est la certitude de ne pas perdre votre partenaire ou la relation qui vous permet de pratiquer la plupart des conseils dans cet article, comme la communication honnête ou la demande d'espace.

Demandez-vous: «Ma relation est-elle sécurisée? Comment puis-je surmonter le sentiment d'insécurité?«Êtes-vous et votre partenaire cohérent avec de l'amour les uns aux autres? Vous rassurez-vous, à la fois par vos actions que vos paroles, que vous êtes là pour eux quoi qu'il arrive?

L'insécurité se glisse souvent dans une relation en raison de la négligence ou de la prise de la relation pour acquise. Il peut aussi parfois entrer par un partenaire qui a lutté avec des sentiments d'insécurité en raison de traumatismes passés. Dans ce cas, parfois, peu importe à quel point l'autre partenaire essaie de faire en sorte que le partenaire peu sûr ressente son soutien, ses propres limites en ce qui concerne sa santé mentale rend difficile de surmonter ce défi relationnel.

Le soutien professionnel peut être extrêmement utile pour traiter de tels cas. Si vous vous sentez que vous ou votre partenaire ne vous sentez pas en sécurité dans votre relation, peu importe l'effort que vous faites, la recherche de conseils peut être extrêmement utile pour briser ce modèle. Si vous cherchez une aide professionnelle, le panel d'experts de Bonobology est là pour vous.

7. La connexion émotionnelle fait durer une bonne relation

Une connexion a un rôle important dans toutes les relations humaines. Nous avons tendance à nous connecter à des personnes qui nous donnent des sentiments de sécurité, de confort et de validation. Un lien émotionnel dans une relation romantique est le sentiment d'amour et d'attachement que deux personnes se sentent.

Des émotions d'amour et de colère, ou même de néant, fluctuent en nous tout le temps. La connexion émotionnelle est la constante qui vous impose à une autre personne et vous ramène à eux. Il vous permet également de ne pas vous éloigner trop loin. Shazia appelle la connexion émotionnelle «un lien très important pour les bonnes relations et l'intimité physique entre deux partenaires». Elle ajoute: «Il est important que deux partenaires prennent soin des besoins émotionnels de chacun pour garder ce lien intact."

La connexion est ce qui fait survivre une bonne relation non seulement des conflits et des crises, mais des choses banales comme l'ennui ou simplement le passage du temps. Mais il y a une fine ligne entre avoir une connexion et s'attacher trop. Alors que le premier est essentiel, le second peut devenir toxique lorsque vous commencez à dépendre trop de votre partenaire pour répondre à vos besoins émotionnels. Il est toujours conseillé d'être prudent et de demander un soutien professionnel si vous vous retrouvez à développer des modèles d'attachement malsains et peu sûrs.

8. L'affirmation est ce dont toutes les relations fortes ont besoin

Lorsque Shazia a parlé de l'affirmation de l'affirmation, nous avons également pensé que ce n'était pas votre habituel sur une liste comme celle-ci. Lorsqu'on lui a demandé ce qu'elle entendait par affirmation, Shazia a dit: «L'affirmation est de dire non quand il faut dire. L'affirmation n'est pas d'accord pour faire quelque chose qui, selon vous, n'est pas votre tasse de thé."

Nous apprécions la franchise de Shazia et l'importance qu'elle accorde à cette qualité pour ce qui fait une bonne relation. Être ouvert et direct avec vos désirs, vos souhaits et vos besoins est la clé de voûte d'une bonne communication entre deux partenaires. Cela n'aide personne quand un partenaire s'attend à ce que l'autre sache déjà ce dont il a besoin. Lorsque leur partenaire échoue à ce test inutile, cela ne crée que des problèmes qui provoquent du ressentiment.

Il est en fait injuste de s'attendre à ce que votre partenaire sache ce que vous pensez. Il est infiniment plus efficace et simple à le demander simplement. Être affirmé dans une relation est souvent difficile car au début d'une relation, nous voulons plaire à notre partenaire dans l'espoir de cimenter notre relation. Et plus tard, soit les vieilles habitudes se déroulent dans des modèles permanents, soit nous les évitons de peur de nuire à notre partenaire.

Peu importe où vous en êtes, vous pouvez commencer par des moyens plus simples de montrer une affirmation, comme exprimer sa gratitude, faire des demandes ou inviter doucement un dialogue avec votre partenaire.

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9. La proactivité fait durer une bonne relation

Nous devons tous avoir entendu parler de l'importance d'être proactif, mais sur le lieu de travail. Considérés l'une des qualités les plus importantes pour un employé diligent, nous avons tendance à l'ignorer à la maison. La proactivité dans une relation peut simplement défendre la responsabilité totale, souvent appelée responsabilité radicale, pour vos propres actions et vos besoins - à la fois pour vos propres besoins émotionnels ainsi que pour les besoins de votre relation.

Shazia ajoute: «Être proactif, c'est ne pas dépendre de l'autre personne pour chaque petite chose. C'est un aspect important d'une relation saine pour prendre l'initiative de ce dont vous pensez que votre relation a besoin. Prioriser les choses les plus importantes d'une relation et travailler sur eux."

La responsabilité d'une relation ne se préoccuperait pas seulement des petites choses du quotidien que vous pouvez prendre en charge dans la relation. Cela signifie trouver un correctif quand quelque chose ne va pas, pour prendre des mesures pour le bien-être de la relation.

Plus important encore, la proactivité est une attitude. Les partenaires proactifs font un effort conscient et prennent des mesures concrètes pour aider la relation à croître. La santé de la relation est leur préoccupation éternelle et ils sont toujours prêts à prendre des mesures vers son développement.

dix. Amour - le tout et fin

La psychologie de l'amour est une chose étrange. Cela pourrait être à la fois un état d'être ou un sentiment de change. Mais surtout c'est une pratique. La pratique de l'amour. Tout ce que nous faisons pour réaliser ce sentiment est la pratique de l'amour. Cette pratique de l'amour, en dernier sur cette liste, mais la première sur nos lèvres, est l'une des choses les plus importantes qui rendent une relation grande.

Mais il y a une raison pour laquelle Shazia a mis ce dernier sur cette liste. Elle dit: «L'amour seul ne dure pas longtemps. C'est une émotion qui continue de changer en fonction de la situation à accomplir. Il doit toujours être accompagné de tout ce qui précède dans cette liste pour rester fort et faire une bonne relation."

Le premier ou le dernier, l'amour est en fait au centre des qualités qui rendent notre relation bonne. C'est au centre même de nos relations amoureuses, sans lesquelles tout l'exercice de déterminer ce qui rend une bonne relation absolument incroyable, devient futile.

Demandez-vous: «Est-ce que j'aime vraiment cette personne avec laquelle je suis? Sont-ils l'une des plus belles choses à m'être arrivée? Suis-je prêt à donner de mon mieux pour vivre une vie heureuse avec cette personne?«Si votre réponse est oui, alors c'est cet amour même qui se trouve sur le numéro 10 qui vous motivera à travailler sur tout, du numéro 1 au numéro 9.

Ce sont quelques choses qui font une bonne relation. Et il y en a aussi beaucoup plus. Mais si nous devions dessiner l'essence de toutes les discussions entourant l'amour, nous vous dirons que l'amour et les relations prennent constamment des efforts pour qu'ils soient enrichissants. Ils prennent votre engagement et votre volonté de faire tout cet effort pour vous donner la joie que vous méritez. Laissez votre intuition et votre sagesse vous guider pour faire les choses en amour et pour l'amour.

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