10 Le langage corporel subtil se déplace pour paraître plus confiant

La confiance n'est jamais hors de style, et c'est votre billet d'or pour la scène des rencontres. Découvrez comment vous pouvez dégager la confiance avec votre corps en 10 étapes faciles!

Confiance - c'est quelque chose que les hommes et les femmes prétendent être un énorme virage dans un partenaire, mais tant de gens en manquent! La confiance est essentielle lorsqu'il s'agit d'atterrir votre emploi de rêve, ou de réaliser votre première soirée avec la date de votre rêve. Ce sont les traits cruciaux pour pouvoir parler à votre béguin ou pouvoir parler devant une foule.

La chose à propos de la confiance, c'est que même si tout le monde ne l'a pas, il peut être assez facile d'imiter. Vous n'êtes peut-être pas complètement en sécurité dans qui vous êtes, et ça va. Mais vous pouvez toujours sembler confiant en fonction de la façon dont vous marchez, de la façon dont vous parlez et de la façon dont vous vous présentez.

Comment apparaître naturellement confiant

Si vous n'êtes pas une personne naturellement confiante, ne la transpirez pas, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour le simuler jusqu'à ce que vous le fassiez. Non, nous ne vous aurons pas à lire des affirmations tous les matins avant le travail. Au lieu de cela, jetez un œil à ces 10 étapes faciles pour sembler plus confiant dans toute situation sociale!

# 1 Ne croise pas tes bras. Vous avez probablement lu ceci auparavant, mais croiser les bras est un signe pour le monde que vous êtes inaccessible! Traverser vos bras amène votre corps vers l'intérieur et vous fait paraître vaincu. Selon la chercheuse commerciale de Harvard, Amy Cuddy, cette position réduit également vos niveaux de testostérone et augmente en fait vos niveaux de stress! Bien que cela puisse sembler une pose confortable et incontournable lors des fêtes, sachez que c'est mieux à long terme à…

# 2 Prenez de la place! Saviez-vous que plus vous occupez d'espace, plus vous serez confiant? Cuddy continue que tout en croisant les bras est un non-non social, prenant de la place en gesticulant * A.k.un. parler avec tes mains!* est une démonstration de pouvoir qui vous aide à réclamer votre territoire. Ceci est un «mouvement de puissance» qui est pratiqué par de nombreuses grosses perruques d'affaires, alors essayez-le!

# 3 Gardez la tête haute - littéralement. En marchant avec la tête haute, vous montrez aux autres autour de vous que vous êtes prêt à admirer les vues, vous êtes prêt à vous engager et que vous n'êtes pas timide à propos des gens qui vous regardent. Marcher la tête vers le haut est un énorme signe de confiance. C'est également une excellente posture pour maximiser l'oxygène et garder vos muscles bien alignés!

# 4 établissez un contact visuel. Le contact visuel est essentiel aux grandes interactions sociales dans notre société. Il montre la volonté de s'engager, crée une personnalité amicale et montre la confiance. Parfois, la dernière chose que les gens avec une faible confiance en soi veulent faire est de regarder quelqu'un dans les yeux, car ils peuvent le trouver inconfortable, ou ne savent pas combien de temps à regarder sans se présenter comme effrayant.

Ne t'inquiète pas tellement! Il y a de fortes chances que la personne à qui vous parlez ne remarque même pas - tout ce qu'ils voient, c'est que vous les gardiez engagés et semblez écouter leur histoire.

# 5 Mettez votre téléphone. Pour ceux qui luttent contre l'anxiété sociale et les problèmes de confiance, les parties, les dates et les rassemblements sociaux peuvent être un cauchemar absolu. En fait, beaucoup de gens faux Conversations sur leurs téléphones portables par SMS ou verbalement juste pour éviter de parler aux gens dans les magasins de détail, les transports publics ou les événements sociaux!

Bien que vous puissiez être tenté de sortir votre fidèle téléphone mobile, essayez d'éviter cela. Non seulement ce serait totalement impoli à un rendez-vous, mais c'est aussi un autre geste social qui vous fait paraître inaccessible ou non intéressé par les gens qui vous entourent.

# 6 S-M-I-L-E! Pas assez de gens sourient ces jours-ci. Que vous offriez un sourire comme un bonjour passant ou bien que dans une conversation avec quelqu'un, le sourire a tendance à mettre les gens à l'aise et à faire en sorte que cette personne vous considère comme amicale, accessible et confiante. De plus, de nombreuses études de recherche montrent que le sourire vous rend heureux, même lorsque vous êtes bouleversé, alors flashez ces blancs nacrés!

# 7 The Big Guns: The Triple Nod! La recherche sur le langage corporel montre que si vous hochez la tête à la tête trois fois lorsque la personne à qui vous parlez s'arrête pendant son histoire, cette personne en parlera trois à quatre fois plus que si vous n'aviez jamais hoché la tête du tout!

C'est un excellent moyen de maintenir une conversation sans faire trop d'efforts, et cela montre aux gens que vous êtes intéressé par ce qu'ils disent - même lorsque vous n'êtes pas!

# 8 Ne soyez pas le speed orker. Les gens timides se précipitent parfois dans leurs histoires parce qu'ils sont nerveux ou parce qu'ils réalisent qu'ils ont attiré l'attention de toute la pièce. Si vous êtes sur la voie d'un plus confiant socialement, entraînez-vous à raconter vos histoires lentement et à ne pas vous précipiter à travers eux parce que vous êtes impatient de terminer.

Pour combattre cela, respirez profondément et énoncez vraiment vos mots. Les gens confiants n'ont pas peur de passer l'attention de la pièce, vous devriez donc au moins ressembler à vous à l'aise lorsque vous relayez une histoire.

# 9 Ne reculez pas de vos opinions. Bien que vous ne vouliez pas vous retrouver sur la liste du «pire premier rendez-vous du monde» en émettant une dispute avec votre premier rendez-vous Tinder, essayez de rester fidèle à vos opinions. Ne flippez pas votre réflexion juste parce que votre rendez-vous a une pensée différente. Les gens ne sont pas toujours d'accord, et c'est ce qui rend la vie si intéressante.

Touche # 10. Ce ne serait probablement pas la meilleure idée du monde pour faire le tour de vos collègues lors du prochain événement de bureau au nom de la confiance, mais croyez-le ou non, touchez en fait est essentiel! Les gens confiants n'ont pas peur de tendre la main et d'offrir à quelqu'un une poignée de main ferme, une pincée relaxante de l'épaule, ou même de choisir les peluches des cheveux de quelqu'un.

Si vous y réfléchissez, n'avons-nous pas tous besoin d'un ami qui fait des vérifications de vêtements de cheveux pour nous et nous assurez-vous que nous ne discutons pas avec des dents d'épinards?

Quand tout se résume, vous êtes assez génial, et la meilleure façon de montrer aux autres qui, c'est être vous-même. Le langage corporel n'est pas la solution sûre pour les problèmes de confiance, mais ces conseils peuvent certainement vous aider à mieux vous préparer aux engagements sociaux et à ces dates aveugles redoutées!