10 signes de rejet dans une relation et que faire

On pourrait penser qu'une fois que vous êtes dans une relation, vous pouvez cesser de vous soucier du rejet. Pas de chance. Le rejet peut élever sa tête laide dans les relations intimes et les signes de rejet dans une relation sont multiples. Ce n'est pas tout à fait la même chose que d'être fantôme par un match Tinder, mais ça pique néanmoins, peut-être même plus.

Se sentir rejeté par un partenaire, que vous ayez ou non défini la relation, peut être à la fois douloureux et déroutant. Les signes de rejet dans une relation peuvent parfois être vagues et incohérents, vous laissant vous demander ce que cela signifie, qu'ils envoient ou non des signaux mixtes, et ce que cela signifie pour votre relation. Aussi, que dans le monde êtes-vous censé faire lorsque l'amour ou l'aime devient soudainement froid?

Il y aura des questions à gogo dans votre esprit, et même si nous garantissons que les réponses ne seront pas nécessairement agréables ou ce que vous voulez entendre, il est plus sain d'avoir une clarté dans une relation que d'être dans un limbo constant et inconfortable.

Nous avons parlé à l'entraîneur de bien-être et de pleine conscience émotionnel Pooja Priyamvada (certifié en premiers soins psychologiques et en santé mentale de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health et de l'Université de Sydney), qui se spécialise dans le conseil pour les affaires extramaritales, les ruptures, la séparation, le chagrin et la perte , pour n'en nommer que quelques-uns. Elle a décrit certains signes de rejet dans les relations et comment l'attaquer sans perdre la tête.

Qu'est-ce qui cause le rejet dans les relations

Table des matières

• Qu'est-ce qui cause le rejet dans les relations
• Top 10 des signes que vous êtes rejeté par votre SO
  • 1. Ils sont toujours occupés
  • 2. Ils ne répondent jamais aux appels ou aux SMS
  • 3. Ils répètent souvent qu'ils ne sont pas prêts à l'engagement
  • 4. Ils voient d'autres personnes
  • 5. Ils ne font aucun plan de béton avec vous
  • 6. Vous n'avez pas rencontré la famille ou les amis proches de l'autre
  • 7. Ils ne sont pas la première personne que vous pouvez appeler au confort
  • 8. Ils veulent rarement être physiquement intimes
  • 9. Ils s'arrêtent chaque fois que tu veux parler
  • dix. Vous vous sentez seul même lorsque vous
• Comment faire face au rejet - Conseils d'experts
  • 1. Reconnaissez vos émotions
  • 2. Considérez le rejet comme une opportunité
  • 3. Traitez-vous avec compassion
  • 4. Ne le prenez pas trop personnellement
  • Pointeurs clés

Les signes de rejet dans une relation peuvent également être des signes d'une relation en baisse. Mais, ce qui est à l'origine de ce rejet? Ce qui amène les gens à commencer à se détourner d'un partenaire?

«Le rejet peut être dû à de nombreuses raisons», dit Pooja. «Certaines personnes craignent l'engagement ou formalisent une relation car ils estiment que leur liberté serait réduits. Beaucoup ont de l'anxiété concernant les relations ou l'amour et cela conduit également au rejet."

L'anxiété des relations est réelle et la peur du rejet dans les relations peut provenir d'un traumatisme profondément enraciné ou d'une histoire d'abus. Un phobe d'engagement, en revanche, pourrait montrer un rejet émotionnel, craignant les changements dans leur vie qu'ils ne veulent pas faire face. Cela, à son tour, conduit à des relations unilatérales, à des sentiments de solitude intense et d'insécurités relationnelles.

Il est important d'essayer d'identifier les raisons du rejet afin que vous sachiez si cela découle de la peur et de la réconfort, ou si vous avez simplement affaire à quelqu'un qui ne se soucie pas de vos besoins, auquel cas vous devez vous éloigner De cette relation.

Top 10 des signes que vous êtes rejeté par votre SO

Les signes de rejet dans une relation sont variés et peuvent être subtils. Remarquez, ne tombez pas dans la fosse de supposer qu'un partenaire vous rejette chaque fois qu'il est sorti avec des amis ou travaillez en retard. Voici quelques signes réels que vous êtes rejeté par votre autre significatif:

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1. Ils sont toujours occupés

«Un partenaire a droit à son propre temps et à une vie séparée, mais il doit également prendre du temps pour vous et la relation. Si un partenaire est constamment occupé et n'a pas de temps pour vous, cela pourrait signifier qu'il vous rejette », explique Pooja.

Il y a une ligne fine entre s'assurer que toutes les parties dans une relation ont une vie individuelle riche et saine et se présentent les uns pour les autres en mettant du temps et des efforts dans la relation. L'expression très utilisée «l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée» fait également référence à la concentration sur des choses en dehors de ce qui vous rend «occupé». La pleine conscience dans les relations intimes est toujours importante.

En fin de compte, c'est un choix de ne pas faire partie des relations unilatérales et du rejet émotionnel. Et, c'est aussi un choix de ne pas être quelqu'un dont le comportement donne ouvertement des signes de rejet dans une relation. Vous méritez quelqu'un qui se présente pour vous lorsque vous en avez besoin et vous met d'abord la plupart du temps.

Bien sûr, l'un ou les deux serez occupé par le travail, la famille et les engagements en dehors de votre relation de temps à autre. Mais il s'agit d'une relation équilibrée et aucune relation ne fonctionne sans effort des deux côtés.

2. Ils ne répondent jamais aux appels ou aux SMS

Oh, l'agonie des fantômes, quand ils disparaissent simplement et refusent de communiquer de quelque manière que ce soit. C'est l'un des signes classiques de rejet dans une relation. Se sentir rejeté par un partenaire de cette façon est peut-être l'un des pires, car la communication relationnelle fait partie intégrante du maintien du lien, et les fantômes le nient complètement.

«Leurs réponses aux SMS sont retardées et ils ramassent à peine vos appels. La communication quotidienne est importante dans une relation - c'est ainsi que vous vous mettez à jour sur les petites (et grandes) choses qui se passent dans votre vie. S'ils ne sont pas réactifs au moins la plupart du temps, c'est l'un des signes d'une relation en baisse », explique Pooja.

Maintenant, ne supposons pas qu'un texte laissé sur «lire» pour un peu annonce automatiquement les signes de rejet d'un homme ou d'une femme que vous voyez. Mais si cela devient un événement régulier et que vous devez avoir du mal à forger une sorte de communication avec eux, vous devez leur faire savoir que ce n'est pas bien, puis déterminer s'il s'agit d'une relation dans laquelle vous voulez rester.

3. Ils répètent souvent qu'ils ne sont pas prêts à l'engagement

Bon vieux engagement-phobes! Où parler de relation serait sans eux! Remarquez, quelqu'un disant qu'il n'est pas prêt à l'engagement peut ne pas toujours signifier qu'il ne sera jamais. Mais cela signifie qu'ils sont à un moment différent de la relation et dans leur vie, ce qui signifie qu'ils rejettent essentiellement ce dont vous avez besoin dans la relation.

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"Des déclarations répétées de la façon dont elles ne sont pas prêtes à l'engagement pourraient signifier qu'un partenaire est déjà en mode résistance et à la recherche d'excuses pour le rejet", prévient Pooja.

C'est arrivé avec Marina, un programmeur logiciel de 30 ans du Delaware. «Je voyais quelqu'un depuis plus de huit mois et chaque fois que le sujet de l'avenir ou de l'engagement se présentait, il réclamait ou disait qu'il n'était tout simplement pas prêt pour ce genre d'engagement», dit-elle.

Lorsque vous recherchez des signes de rejet d'un homme ou d'une femme, la phobie d'engagement est définitivement à se méfier. Engagement Phobia peut également provenir de la peur du rejet dans les relations, donc si vous les aimez vraiment, vous voudrez peut-être approfondir leur phobie d'engagement. Sinon, il est temps de passer à autre chose et de prendre cela comme des signes globaux de rejet dans une relation.

4. Ils voient d'autres personnes

Écoutez, nous sommes tous pour les relations ouvertes et les polyamory, mais cela signifie que toutes les parties impliquées dans la ou les relations ont consenti à l'endroit où les choses se trouvent en termes d'honnêteté et de fidélité. Si vous n'êtes pas prêt à voir d'autres personnes, mais que votre partenaire est, c'est un rejet de vos conditions pour la relation.

«S'ils le gardent assez ouvert avec vous, vous êtes probablement dans la zone de rejet à haut risque de leur côté», explique Pooja. Même s'ils sont honnêtes à voir d'autres personnes et à ne pas se faufiler derrière votre dos, la réalité est qu'ils pensent que c'est une relation occasionnelle ou des amis avec des avantages. Encore une fois, rien de mal à cela, à moins que vous ne vouliez que des choses différentes qui finiront seulement à vous blesser. Les types de rejet dans une relation comprennent le fait de ne pas être sur la même longueur d'onde sur le type de relation que vous souhaitez. Et tu n'as pas à prendre ça.

5. Ils ne font aucun plan de béton avec vous

"Si vous êtes souvent leur plan de sauvegarde et non le plan principal, cela signifie clairement que vous n'êtes pas une priorité pour eux", souligne Pooja. Le rejet dans les relations apparaît souvent sous la forme d'un imprécision frustrante lorsqu'il s'agit de faire des plans, ou d'être simplement en train d'être constamment.

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«Je voyais quelqu'un depuis quelques mois, et ça semblait aller quelque part. Mais ensuite, j'ai réalisé qu'il me disait constamment qu'il n'avait pas le temps pour moi, mais qu'il semblait toujours avoir le temps pour tout le reste », dit Andie, 33 ans, producteur de podcast.

Les signes de rejet d'un homme ou d'une femme peuvent être douloureux quand l'un de vous essaie de cimenter une relation et que l'autre refuse simplement de faire des plans, de vous voir de manière cohérente, et ainsi de suite. Donc, si chaque fois que vous planifiez une mini-pause ou une date, ils vous tiennent debout ou vous disent qu'ils sont occupés, passez à autre chose.

6. Vous n'avez pas rencontré la famille ou les amis proches de l'autre

Non pas que vous deviez rencontrer toute leur famille élargie à la fois (en fait, vous pouvez peut-être éviter cela pour toujours!), mais une relation vraiment intime consiste à apprendre à connaître l'autre personne, et une partie de cela consiste aux personnes dont ils sont proches et à qui ils ont connu longtemps.

S'il n'y a aucune mention de vous présenter pour passer du temps avec leurs amis ou si la mention que vous rencontrez leur mère les fait éclater en ruches, c'est certainement l'un des signes de rejet dans les relations. Même s'il s'agit de parler à un partenaire d'une famille dysfonctionnelle, c'est toujours une forme d'intimité pour en discuter.

C'est surtout l'un des types de rejet à surveiller si vous les avez présentés à vos amis et au moins en parlé de votre famille. Cela montre simplement que vous êtes à différents endroits de la relation et avez des attentes différentes, qui se terminent rarement bien.

7. Ils ne sont pas la première personne que vous pouvez appeler au confort

Non, ce n'est pas la même chose que d'être une petite amie ou un petit ami collant. Lorsque vous êtes dans quelqu'un et que vous êtes en vous, c'est la première personne à qui vous voulez parler lorsque vous passez une mauvaise journée, ou même une journée particulièrement bonne. Ils sont définitivement la première personne sur laquelle vous voulez vous tourner pour le confort lorsque vous avez besoin d'un peu de réconfort.

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«Je me souviens avoir sorti avec un gars qui minimisait toujours mes mauvais jours», explique Natalie, 26 ans, un cadre des ressources humaines de San Francisco, «je n'y ai pas beaucoup pensé au début, mais bientôt j'ai réalisé que je ne me sentais pas en sécurité parler de mes angoisses et déclencheurs ou de toute situation où j'avais besoin de lui."

Votre autre significatif ne sera pas toujours à votre disposition lorsque vous en avez besoin - c'est l'une des réalités les plus dures d'une relation. Mais l'un des principaux signes de rejet dans les relations est que l'autre personne n'est jamais là lorsque vous en avez besoin, ou vous repousse en cas de besoin.

8. Ils veulent rarement être physiquement intimes

L'intimité physique est une grande partie d'une relation et cela inclut une touche non sexuelle. Maintenant bien sûr, il est possible qu'ils ne soient tout simplement pas dans PDA ou qu'ils sont maladroits avec le toucher physique en général, auquel cas c'est quelque chose à respecter et à parler à un moment donné.
Mais tu sauras s'ils te retiennent spécifiquement. Peut-être qu'ils sont d'accord pour être physiques et bruyants avec leurs amis et étreindre les autres mais vous toucher rarement. Peut-être que chaque fois que tu vas te tenir la main, ils s'éloignent.

Le rejet physique peut être particulièrement blessant, alors rappelez-vous que cela ne signifie pas que vous les repoussez, mais cela peut signifier qu'ils ne sont pas désireux d'être intimes avec vous. Et, c'est certainement l'un des signes de rejet dans une relation. Le langage de l'amour du toucher physique n'est pas pour tout le monde, cependant, même si cela pourrait être l'un des types de rejet dans les relations, cela vaut la peine d'avoir une conversation à ce sujet avant de supposer quoi que ce soit.

9. Ils s'arrêtent chaque fois que tu veux parler

Que vous souhaitiez discuter de l'avenir ou simplement avoir une sorte de conversation significative, ils ont fermé immédiatement. Peut-être que vous essayez de parler de leurs relations passées ou de leur enfance, mais ils ne sont tout simplement pas prêts à partager.

Cela pourrait provenir d'une peur du rejet dans les relations de leur part aussi. Ils pourraient avoir peur que s'ils partagent des choses de leur passé qui ne semblent pas recommandables, vous les rejetterez. Peut-être qu'ils essaient juste d'éviter de vous blesser en vous rejetant avant de pouvoir les rejeter, même si vous n'avez pas de tels plans.

Des relations saines sont formées lorsque les gens partagent leurs histoires, leur passé et (espérons-le) partager des visions de l'avenir, à la fois en tant qu'individus et en couple. Donc, si votre autre significatif réduit ses volets émotionnels à la minute où une conversation sérieuse survient, c'est définitivement un drapeau rouge de relation et l'un des types de rejet dans une relation.

dix. Vous vous sentez seul même lorsque vous

Vous sentez-vous célibataire même lorsqu'il est dans une relation? Vous êtes assis à côté de votre partenaire sur le canapé et pourtant vous ne vous êtes jamais senti plus seul? Une bonne relation a besoin de ce niveau d'intimité où vous savez que vous êtes lié les uns aux autres.

Cela ne signifie pas nécessairement que vous serez ensemble pour toujours, car l'avenir est à jamais incertain, mais il doit y avoir une connexion mentale et émotionnelle qui vous fait vous sentir en sécurité et connecté à eux même lorsque vous n'êtes pas ensemble, plutôt que de vous faire se sentir à la fin des signes de rejet dans une relation.

Si vous vous sentez seul dans votre relation, rejeté et misérable même lorsque vous êtes ensemble, il y a un gouffre dans votre relation que vous devez aborder. Parfois, les types de rejet dans une relation peuvent être ressentis même si rien n'a été dit, et souvent, ce sont les sentiments que la plupart doivent être examinés en profondeur.

Comment faire face au rejet - Conseils d'experts

Alors, que faites-vous une fois que vous savez que vous êtes rejeté par un partenaire? Il est inutile d'être dans des relations unilatérales ou de faire constamment face au rejet émotionnel d'un autre significatif. Il est temps de retrouver votre mojo et d'agir. Voici quelques choses que Pooja recommande de faire face au rejet:

1. Reconnaissez vos émotions

Nommez vos émotions et reconnaissez-les. Peu importe ce que vous ressentez - colère, blessure, frustration, tristesse, perte, chagrin ou émotions multiples - laissez-les vous laver et les sentir tous. N'essayez pas de réprimer quoi que ce soit, vous devez vous sentir pour guérir.

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2. Considérez le rejet comme une opportunité

Le rejet, bien qu'une expérience douloureuse, peut toujours être une voie pour faire mieux, être mieux. Considérez-le comme un revers temporaire à partir duquel vous apprendrez à devenir une personne plus forte et plus confiante qui sait ce qu'elle veut et ne comprometra pas. Ou, peut-être que vous apprenez à avoir des conversations difficiles et profondes avec votre partenaire et de les faire voir qu'ils vous font du mal et trouver un moyen d'améliorer les choses. Quoi qu'il en soit, le rejet peut être une expérience d'apprentissage majeure.

3. Traitez-vous avec compassion

Tu sais que nous nous aimons un amour-propre ici à Bono. Comme nous l'avons dit, les piqûres de rejet et peuvent conduire à une faible estime de soi dans les relations. Un rejet ne vous définit en aucune façon, alors soyez gentil avec vous-même. Faites des choses pour vous-même qui vous rendent heureux, rappelez-vous que vous êtes bien plus en tant que personne que quelqu'un qui a été rejeté.

4. Ne le prenez pas trop personnellement

«Ce n'est pas toi, c'est moi» pourrait être vrai parfois. N'oubliez pas, il vaut mieux être rejeté au début que d'être avec quelqu'un avec qui vous n'avez aucune compatibilité relationnelle. Rappelez-vous, ce n'est pas que vous n'êtes pas inadéquat en tant que personne ou en tant que partenaire, peut-être que vous n'êtes pas la bonne personne pour elle. Ou peut-être qu'ils ne sont pas dans un endroit de leur vie où ils sont prêts à vous accepter et à votre amour.

Le rejet dans les relations peut ressembler à une calamité émotionnelle, et c'est normal si votre réaction initiale est de s'en prendre à votre partenaire ou de vous désespérer. Mais il est prudent de se rappeler que leurs actions pourraient provenir de leurs propres peurs et insécurités, et aussi que leur rejet ne pourrait rien avoir à voir avec qui vous êtes en tant que personne.

Pointeurs clés

• Les signes de rejet dans une relation comprennent l'échec de faire des plans concrètes, la réticence à parler de l'avenir et la fermeture émotionnellement
• Les causes de rejet peuvent découler des insécurités et des peurs individuelles, des traumatismes infantiles ou simplement une peur de l'engagement
• Pour faire face au rejet, soyez gentil avec vous-même, voyez clairement les choses et rappelez-vous qu'être rejeté ne vous définit pas

Il est difficile de prendre le rejet dans votre foulée, peu importe à quel point vous êtes confiant. Nous voulons tous nous sentir recherchés et aimés et chéris, après tout. Mais une fois que vous voyez et reconnaissez les signes de rejet, vous aurez une meilleure idée de la façon de faire face et, espérons-le, vous pourrez le faire avec dignité et gentillesse, pour vous-même et pour votre partenaire, même cela signifie mettre fin à un relation toxique.

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