10 conseils parentaux pour élever des enfants pendant la crise du coronavirus

Dans cet article

• Gérez votre anxiété et votre auto-réglementation
• Pratiquez une bonne hygiène avec vos enfants
• Limiter l'exposition aux médias
• Apprenez à votre compassion à vos enfants
• Pratiquer la gratitude
• Apprenez à vos enfants les sentiments
• Passer du temps ensemble et séparer
• Discuter du contrôle
• Instiller l'espoir
• Être patient et gentil

De nombreux articles tourbillonnent sur Internet en parlant de Covid 19 - Coronavirus, et comment soutenir les enfants à la maison maintenant qu'ils sont passés à l'école virtuelle pendant quelques semaines.

La plupart des articles que j'ai lus fournissent des conseils pratiques pour travailler avec les enfants, les garder sur un horaire et occupé avec différentes activités qui peuvent casser la journée.

Voici quelques conseils parentaux positifs pour élever des enfants en parlant de coronavirus de manière à aider vos jeunes enfants à gérer leurs sentiments.

Tu n'as pas à effrayer les enfants. Mais, sous la direction parentale, cela ne devrait pas être un problème de parler de faits virus spécifiques pour les enfants, qui peuvent répondre à leur potentiel de compréhension.

1. Gérez votre anxiété et votre auto-réglementation

L'anxiété se déroule dans les familles, en partie à cause de la génétique et en partie due à la modélisation qui se produit entre les parents et les enfants.

Les enfants apprennent par l'apprentissage par observation et, à bien des égards, copieront les comportements de leurs parents. Ils remarquent également les sentiments de leurs parents, leur montrant «comment ressentir une situation."

Par conséquent, si vous êtes inquiet du virus, il y a de fortes chances que vos enfants soient aussi. Ils obtiennent les «vibrations», même si vous ne voulez pas vous inquiéter d'eux.

En gérant votre anxiété, vous modélisez qu'il est normal de se sentir nerveux à propos de la situation mais qu'il y a aussi de l'espace pour la réconfort et l'espoir!

2. Pratiquez une bonne hygiène avec vos enfants

Les enfants apprennent de ce que vous faites, pas ce que vous dites.

Ainsi, tout en élevant des enfants, discutez, enseigne et modéliser le lavage des mains et pratiquer d'autres comportements sains pendant l'auto-qualification. Cela comprend prendre une douche tous les jours et mettre des vêtements propres même lorsque vous ne sortez pas.

3. Limiter l'exposition aux médias

Lorsque vous élevez des enfants, il est essentiel de limiter l'exposition aux médias et de fournir à vos enfants des faits sur le coronavirus qui sont adaptés au développement.

Les cerveaux des enfants ne sont pas pleinement développés et peuvent interpréter les nouvelles de manière contre-productive, comme les inquiéter ou l'augmentation de l'anxiété et de la dépression.

Essayez de limiter ce qu'ils voient et entendez sur la télévision, les médias sociaux et la radio. Les enfants n'ont pas besoin d'être mis à jour quotidiennement sur les derniers développements de Covid 19 ou connaître les taux de mortalité et le manque de traitement pour ceux qui sont malades.

Ils peuvent comprendre des conseils pour la prévention et comment nous pouvons contribuer à protéger ceux qui pourraient être plus à risque, comme leurs grands-parents.

4. Apprenez à votre compassion à vos enfants

Utilisez cette crise mondiale comme une opportunité d'élever des enfants. Essayez de Apprenez aux enfants à être gentils, Aimer et servir les autres en restant à la maison.

Vous pouvez également les encourager à utiliser des pratiques de prévention saines et les motiver pour appeler et faire des cartes pour leurs grands-parents, ceux qui sont malades et les gens qui sont isolés.

Apprenez aux enfants à être généreux en rassemblant des paquets de soins pour les voisins ou ceux qui en ont besoin, partageant ce qui est disponible au profit de tout le monde.

5. Pratiquer la gratitude

Pendant les moments difficiles, nous pouvons apprendre des leçons précieuses. Ainsi, tout en élevant des enfants, il est important de les élucider sur les avantages de la pratique de la gratitude.

La gratitude aide à améliorer notre humeur, augmente notre sentiment de bien-être et nous aide à rester à la terre.

Lorsque nous cultivons l'habitude d'être reconnaissante pour toutes les bonnes choses qui se présentent, nous sommes plus ouverts à ce qui est utile dans nos vies, notre conscience a tendance à augmenter, et il devient plus facile de remarquer les choses positives qui nous entourent, surtout pendant cela temps.

Regardez cette vidéo pour comprendre l'importance de pratiquer la gratitude:

6. Apprenez à vos enfants les sentiments

C'est une excellente occasion d'offrir l'espace pour vérifier chaque enfant individuellement ou en famille et raconte comment chacun de vous ressent l'incertitude, le virus, l'anxiété auto-qualifiée, etc.

Connectez les sentiments aux sensations dans leur corps et identifiez les moyens de se soutenir mutuellement.

Ainsi, lorsque vous élevez des enfants, la normalisation de parler d'émotions aide à augmenter la connexion et la cohésion familiale.

7. Passer du temps ensemble et séparer

Oui! Se donner des pauses et s'entraîner à s'identifier quand il est temps de passer du temps seul.

Apprenez-leur à être présents à leurs sentiments, honorer leurs besoins et respecter le vôtre. Une communication saine et les limites sont essentielles pendant ce temps!

8. Discuter du contrôle

Parlez à vos enfants de ce que nous pouvons contrôler (je.e., se laver les mains, rester à la maison, participer aux activités familiales) et ce que nous ne pouvons pas contrôler (je.e., tomber malade, les événements spéciaux annulés, ne pas pouvoir voir des amis et aller dans des endroits qu'ils aiment, etc.).

La peur vient souvent de se sentir incontrôlable ou de ne pas connaître la différence entre ce que nous pouvons contrôler et ce que nous ne pouvons pas.

Savoir que nous avons un certain contrôle sur une situation nous aide à nous sentir responsabilisés et plus calmes.

9. Instiller l'espoir

Parlez de ce que vous souhaitez pour l'avenir. Vous pouvez faire une liste d'activités à compléter avec vos enfants lorsque l'auto-Quarantine est terminée ou Créez des signes d'espoir à publier sur vos fenêtres.

Avoir un sentiment de participation active et d'espoir pour l'avenir aidera à augmenter les sentiments positifs et un sentiment de communauté et d'appartenance. Nous sommes tous là dedans.

dix. Être patient et gentil

L'enseignement de la gentillesse et de la compassion envers vos enfants nécessitera d'être gentille et compatissante envers eux et les autres, mais surtout envers vous-même.

Lorsque vous élevez des enfants, vous ferez des erreurs en tant que parent. La façon dont vous gérez le stress et les erreurs fera une différence dans la connexion de votre enfant avec vous et comment ils apprendront à exprimer leurs émotions et à gérer des situations stressantes.

Que vous ayez un bébé ou un adolescent, vos enfants ont besoin de vous voir agir sur les valeurs que vous leur enseignez. Vous devez être leur champion et leur modèle pour des comportements sains et une régulation émotionnelle.

L'inconnu peut être effrayant, mais il peut servir une excellente occasion d'enseigner aux enfants des leçons et une résilience des enfants. Prenez ce temps pour vous connecter avec votre enfant et tirer le meilleur parti de cette expérience difficile.

Restez en sécurité et en bonne santé!