10 DOSSIBLE DES BLAIRES DE RELATION SAINTES

Les limites de relations saines ne sont pas un signe inquiétant. Parler de fixer des limites dans une relation ne signifie pas que vous vous détachez de votre partenaire, même si la mention initiale de cela provoque un soupir exaspéré en réponse.

Lorsque vous êtes en phase de lune de miel, la fixation de limites dans la relation est sûr d'avoir glissé votre esprit. Si vous et votre partenaire êtes ouverts sur tout (et je veux dire tout), vous ne devriez pas vous inquiéter de la conversation de la conversation.

Même si l'amour est censé vous rapprocher, la fixation de limites signifie s'assurer que vous ne finissez pas par être codépendants. Passons-y et parlons de tout ce que vous avez besoin de savoir, avec l'aide de la psychologue Nandita Rambhia (MSc, Psychology), qui se spécialise dans les conseils CBT, REBT et Couples.

Alors, pourquoi avons-nous besoin de frontières relationnelles saines?

Table des matières

• Alors, pourquoi avons-nous besoin de frontières relationnelles saines?
• Quelles sont les frontières saines dans une relation?
• 10 limites de relation saines pour renforcer votre lien
  • 1. Comment allez-vous être numériquement
  • 2. La communication est importante, mais à quelle fréquence?
  • 3. Noms que vous pouvez vous appeler
  • 4. Parler de la famille
  • 5. Quel genre d'engagement voulez-vous?
  • 6. Limites avec les ex
  • 7. Limites des temps sexy
  • 8. Le partage est attentionné… mais dans les limites
  • 9. Limites de temps seules
  • dix. Combattre les limites

Les limites de relation saines ne sont pas souvent discutées et ce ne sont pas simplement ce que vous pensez être correct et ce qui n'est pas. Bien que cela puisse sembler la conversation la plus difficile à avoir, Nandita dit: «La plupart du temps, les limites sont automatiquement fixées à mesure que la relation progresse."

Confus de fixer des limites dans les relations amoureuses? Passons aux bases. Si vous êtes le genre qui ne fait en aucune circonstance, pipi avec la porte ouverte devant votre partenaire, celle-ci va être un régal pour vous.

Des limites de relation saines vous permettent de communiquer ce que vous voulez et avez besoin de la relation. Non, le pipi voyeuriste ne compte pas. En ayant une conversation avec votre partenaire sur ce qui va bien et ce qui ne l'est pas, vous vous assurerez à peu près de minimiser les erreurs de communication.

«Les frontières et les attentes de la relation saine sont importantes», explique Nandita. «Parfois, nous devons avoir une conversation et communiquer nos besoins pour établir des règles de base pour la relation. Ceci est important car vous ne voulez pas perdre votre propre identité en tant que personne, tout en entretenant une relation saine », ajoute-t-elle.

Les limites donnent un sentiment de contrôle à votre vie et vous laissez être qui vous êtes, sans compromettre la relation. Si vous avez un partenaire de compréhension, il sera facile de fixer des limites saines. En supposant que vous ne voulez pas être défini comme les autres moitiés de l'autre, il est essentiel de maintenir votre propre personnalité.

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Dans une relation, nous pourrions être enclins à prendre des décisions de vie au profit de la dynamique. Aussi béni que vous pourriez avoir un partenaire qui ne se déplacera pas dans une autre ville pour une opportunité d'emploi incroyable afin qu'il puisse continuer à vivre avec vous, des choix comme ça pourraient avoir des répercussions plus tard.

Vous pourriez vous sentir un peu coupable, tandis que votre partenaire pourrait utiliser son sacrifice comme excuse pour vous éclairer à l'avenir. Il pourrait même jeter ce sacrifice dans votre visage lorsque vous avez la possibilité d'être promu et de déménager dans une autre ville.

Quelles sont les frontières saines dans une relation?

Fixer des limites saines dans une relation signifie que vous pouvez prendre des décisions qui vous bénéficient et des décisions qui signifient des progrès pour vous. Sans avoir l'impression d'être égoïste, vous pourrez transmettre à votre conjoint quel type d'espace vous avez besoin d'être heureux.

Par exemple, il n'y a pas de règles difficiles et rapides en ce qui concerne la quantité que vous pouvez gérer le téléphone de votre partenaire. Vous pouvez le ramasser si vous le voyez bip pendant qu'ils sont dans les toilettes, mais passer par le téléphone pour vérifier les messages pourrait ne pas être la meilleure chose à faire.

Parfois, les partenaires ne comprennent pas que le partage a aussi des limites. Vous ne pouvez pas tout faire et partager des mots de passe et des brosses à dents. Quand une personne commence.

«Les besoins individuels sont différents, donc les limites diffèrent dans toutes les relations», explique Nandita. «Des sujets importants qui sont complètement interdits peuvent être discutés. Ces sujets pourraient inclure la famille, la carrière, le maintien des amitiés, un langage grossier, PDA, etc.

«Ce qui est le plus important, cependant, c'est une communication ouverte et un besoin sérieux de comprendre et de respecter le besoin du partenaire pour une frontière particulière. Ce sera l'un des piliers d'une équation forte, heureuse et saine », ajoute-t-elle.

La fixation des limites dans les relations romantiques est un must et qui pourrait également continuer à contrôler les partenaires en échec. Il existe différents types de limites dans les relations, et ce qui fonctionne pour un couple ne fonctionnera pas nécessairement pour un autre. Les plus importants sont les frontières physiques et émotionnelles, mais vous pouvez également définir des limites de relations saines avec des beaux-parents, des amis et des parents.

Maintenant, chaque personne est différente. Les limites varieront d'une personne à l'autre. Jetons un coup d'œil à quelques limites saines communes pour établir une relation.

10 limites de relation saines pour renforcer votre lien

Définir les limites de la relation peut ne pas sembler une tâche importante car on sent que le partenaire est conscient de ses goûts et de ses aversions. Vérification de la réalité: c'est une simple hypothèse.

Pour laisser votre relation s'épanouir, vous devrez fixer clairement des limites de relation saines. Compte tenu de votre confort les uns avec les autres, bien sûr. Vous devez être clair sur ce que vous voulez et comment vous voulez que les choses soient et ne pas vous concentrer sur l'ajustement ici. De cette façon, vous commencez déjà une relation sur un compromis.

1. Comment allez-vous être numériquement

Êtes-vous le genre Instagram PDA? Votre partenaire vous bombarde-t-il de notifications où il vous a tagué et 49 autres dans un article sur votre relation? Peut-être que vous êtes celui qui partage constamment des selfies mignons de votre partenaire, mais votre partenaire n'est peut-être pas.

Avant d'ouvrir votre relation pour le monde virtuel, fixez des limites si vous êtes tous les deux d'accord avec cela. Peut-être que votre partenaire ne veut pas colporter la relation avec les masses.

Ou vous ne voulez pas que vos proches ou collègues vous réprimandent à propos de votre vie amoureuse, juste au cas où vous auriez des parents ou des collègues. Quelle que soit la raison, vous devez être clair sur les limites. Parler de choses que vous pouvez et ne pouvez pas partager en ligne les uns sur les autres. Vous savez ce qu'ils disent, une fois sur Internet, c'est toujours sur Internet.

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2. La communication est importante, mais à quelle fréquence?

Adulter avec un emploi à temps plein et une relation peut prendre du temps. Peut-être que vous aimez la communication constante tout au long de la journée, peut-être qu'une simple «penser à vous» avec un emoji correspond à la facture pour vous. Ou peut-être que vous aimez votre travail et que vous souhaitez aucun texte distrayant pendant que vous travaillez. Peut-être que votre partenaire est du genre à vous appeler à l'heure du déjeuner parce qu'il voulait écouter votre voix.

Savoir quoi et combien de communiquer devrait être l'une des frontières que les couples doivent appliquer. Voulez-vous que votre partenaire vérifie la soirée de votre fille? Ou appelez-vous plusieurs fois lorsqu'il est hors de la ville lors d'une conférence d'affaires?

Nandita parle de la limitation de la communication peut être un bon exemple de limites à établir dans une relation. «Lorsque trop de communication entre les partenaires devient suffoquante pour un, il faut le dire clairement et précisément. Permettre du temps seul ou moi aide à renforcer le lien et à renforcer la confiance sur une période de temps."

C'est l'une des limites saines que vous devez définir parce que personne n'aime un harcèlement. Choisir d'ignorer la fixation des limites peut être un drapeau rouge pour la relation.

3. Noms que vous pouvez vous appeler

Est cutie-patotie Trop grincheux pour toi? Pouvez-vous vous appeler bébé devant vos amis? Ou préférez-vous que votre partenaire s'en tient à votre vrai nom? Communiquer et décider des noms que vous êtes autorisé à vous appeler.

La plupart des couples se donnent des surnoms sexy et finissent par faire beaucoup de choses idiotes qui, selon eux, sont attachantes. Mais si vous finissez par supposer que votre partenaire les aime autant que vous, vous pourriez inviter des ennuis.  Vous ne pouvez pas vraiment appeler votre partenaire par votre surnom donné devant ses collègues, pouvez-vous?

Lorsque vous pensez à de bonnes limites de relation à avoir, les surnoms pourraient ne pas être en haut de votre liste. Mais quand vous finirez par embarrasser votre partenaire devant ses amis / famille, vous souhaiterez avoir cette conversation il y a longtemps. Alors, gardez vos noms attachants dans la chambre ou utilisez-les sur le long trajet romantique, mais certainement pas au-delà.

4. Parler de la famille

Si vous et votre partenaire êtes ensemble depuis un certain temps, il y a des chances que il sache les problèmes familiaux que vous pourriez avoir. Si la.

Il est sain de fixer une frontière sur la façon dont vous parlez de la famille de l'autre. Appelle sa mère «une musaraigne de critique» en train de le prendre trop loin? Ou communique beaucoup avec l'un de ses cousins ​​ne le plaisant pas? Rendez les choses claires à votre partenaire sur ce que vous aimez et ce que vous ne le faites pas pour qu'ils ne se déchaînent pas soudainement une fois que ça devient trop.

Vous devez savoir jusqu'où vous êtes d'accord avec votre partenaire communiquant avec votre famille. Ou les appeler des noms, d'ailleurs. Si vous n'êtes pas du tout à bord avec votre partenaire qui parle de votre famille, cela pourrait être une bonne chose de définir une frontière à ce sujet, car la famille peut être un sujet délicat.

5. Quel genre d'engagement voulez-vous?

Êtes-vous toujours en train de faire du lèche-vitrine pour le partenaire parfait? Ce type de limite doit être défini, surtout si vous ne savez pas si vous êtes l'un pour l'autre, ou si vous venez de commencer à sortir ensemble. Plus tôt vous définissez la relation, mieux ce sera pour vous.

Par exemple, si vous avez défini votre dynamique comme une dynamique, vous ne vous attendez pas vraiment à ce que votre partenaire vous appelle toutes les heures de la journée,? Et s'ils le font, vous pourriez commencer à ressentir le besoin de fixer quelques frontières. Les types de limites dans les relations ne tournent pas uniquement autour d'une dynamique monogame étanche.

Voulez-vous une relation monogame? Votre partenaire est-il d'accord avec une relation ouverte? Seriez-vous dans un Dalliance polyamoureusement? Quel que soit le type d'engagement que vous recherchez, soyez clair à ce sujet au début.

6. Limites avec les ex

Tu n'es pas cool avec l'ex de ton partenaire l'appelle à minuit? À quelle fréquence communiquent-ils entre eux? S'ils sont toujours de bons amis, est-ce que ce n'est pas de temps en temps pour un déjeuner occasionnel?

«Les limites avec des ex sont toujours une chose délicate. Idéalement, être incominicade avec un ex est idéal, mais ce n'est pas possible plusieurs fois. En règle générale, au moment où vous commencez à vous sentir peu sûr de la quantité de votre partenaire en contact avec un ex, c'est un problème qui doit être discuté », explique Nandita.

Fixer des limites claires avec l'expeuse rend votre relation plus fluide, ne laissant aucun espace pour les insécurités ou la jalousie. De même, si vous voulez continuer à être en contact avec votre ex, vous devez également définir des limites claires à ce sujet.

7. Limites des temps sexy

Êtes-vous prêt à faire cette chose bizarre que votre partenaire aime au lit? Le début de la relation pourrait être chaud et fougueux. Mais fixer des limites sexuelles claires garantit que vous n'êtes pas rattrapé de faire quelque chose au lit que vous ne voulez pas faire.

Cela vous évitera à l'avenir de faire des faveurs sexuelles à votre partenaire qui vous mettra mal à l'aise ou vous laisseront violé. De tous les types de limites possibles dans les relations, celles régissant ce qui va bien au lit et ce qui n'est pas le plus important.

Ils pourraient finir par faire la différence entre les relations sexuelles en bonne santé et consensuelles et quelque chose qui vous fait vous sentir manqué de respect et abusé. Mais si vous êtes tous les deux d'accord sans limites, c'est bien aussi. Communiquez simplement sur les choses que vous êtes disposées et ne voulant pas faire.

8. Le partage est attentionné… mais dans les limites

Peut-être que vous ne voulez pas partager vos coordonnées bancaires avec votre partenaire. Il ne s'agit pas de ne pas leur faire confiance (ou peut-être que c'est le cas), mais plus un sentiment de sécurité que vous avez lorsque vous gardez vos mots de passe et épingles pour vous-même.

Peut-être que votre partenaire veut créer un compte conjoint et que vous n'êtes pas à l'aise avec le partage des finances encore. La fixation de frontières financières brutales est importante et doit être discutée avec soin pour éviter l'infidélité financière. Il en va de même avec le partage de vêtements ou d'effets personnels. Si votre partenaire n'aime pas que vous utilisiez sa coupe.

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9. Limites de temps seules

Tout le monde, et je veux dire que tout le monde mérite le temps seul. Votre partenaire pourrait ne pas passer chaque heure avec vous et c'est assez sain.

Même si vous êtes collant qui ne les dérangerait pas de passer chaque heure d'éveil avec votre partenaire, rappelez-vous, l'espace est vital pour toute relation. Donc, s'il veut passer un jeudi soir à jouer à Mortal Kombat avec ses amis, et que vous vous présentez dans votre bikini sexy et votre bière, vous violez délicatement son temps seul.

Bien que vous puissiez le jouer comme étant mignon et vouloir passer du temps avec votre partenaire, il peut ne pas le prendre si à la légère. Communiquez avec votre partenaire sur le vôtre et son besoin de temps en solo et réalisez que le temps passé à part est naturellement sain pour une relation.

dix. Combattre les limites

Fixer des limites sur la façon dont vous allez vous battre. Aimez-vous ne pas combattre en public? Installer les désaccords avec beaucoup de cris et de rupture de trucs déclenche des taches malsaines dans votre esprit? La façon dont vous choisissez de résoudre les problèmes est une limite importante pour établir une relation.

Peut-être que votre partenaire a grandi autour des cris constants et des chamailleries de ses parents et choisit de s'asseoir et de parler plutôt que de crier et de crier. Peut-être que vous êtes le genre qui choisit de parler de problèmes quelques jours plus tard parce que vous avez besoin de temps pour refroidir. Définissez des limites claires sur la façon dont vous souhaitez faire face aux problèmes dans la relation. Et attention, il existe également des moyens de combattre respectueusement. Vous devrez également définir des limites sur la façon dont vous pouvez vous parler lorsque vous êtes stressé.

Il n'est pas facile de fixer des limites de relations saines et il n'est pas facile de les suivre. Peu importe à quel point une frontière peut vous sembler triviale, elle doit être respectée et elle est importante par tous les moyens. Cela peut sembler difficile au départ, mais bientôt vous et votre partenaire acquérez la compétence et votre relation se rendra plus fort avec le temps.

Si vous avez actuellement du mal à établir des limites et des attentes de relations saines, la bonobologie a une multitude de conseillers relationnels expérimentés qui aimeraient vous aider à traverser les troubles que votre relation est confrontée.

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