10 principales raisons de ressentiment dans le mariage

Dans cet article

• Qu'est-ce que le ressentiment dans le mariage?
• 10 causes de ressentiment dans un mariage
• Quels sont les signes de ressentiment dans le mariage?
• Le ressentiment peut-il détruire un mariage
• Conseils pour empêcher le ressentiment de détruire votre mariage
• Comment gérer le ressentiment dans le mariage
• Quand obtenir une aide professionnelle pour le ressentiment dans le mariage
• Le ressentiment dans le mariage est-il normal?
• Emporter

Un jour, tout est cool et bien. Le lendemain, les choses deviennent aigres et les problèmes de ressentiment commencent à jaillir. Cela laisse beaucoup à désirer.

Qu'est-ce que le ressentiment dans le mariage? Qu'est-ce qui cause le ressentiment dans les relations? Quelles sont les raisons du ressentiment dans un mariage? Quelles sont les étapes pour surmonter le ressentiment dans un mariage?

Si vous avez eu ces questions ou un ressentiment expérimenté dans votre mariage, cet article vous donnera tout ce que vous devez savoir.

Qu'est-ce que le ressentiment dans le mariage?

Wikipedia définit le ressentiment comme un

«Des émotions complexes et multicouches qui ont été décrites comme un mélange de déception, de dégoût, de colère et de peur."

En termes simples, le ressentiment est la colère ou l'indignation profondément ancrée vers une personne ou une situation en raison de la traite injuste ou mal.

Dans le contexte du mariage, le ressentiment dans un mariage se produit lorsqu'un conjoint ou les deux commencent à ressentir ou à exprimer une colère profonde envers eux-mêmes en raison de batailles émotionnelles internalisées qu'ils peuvent traverser.

Alors, ce qui cause le ressentiment dans un mariage? Habituellement, le ressentiment revient dans le mariage parce qu'une ou plusieurs personnes ont des émotions qu'ils peuvent avoir mis en bouteille, et ils peuvent sentir qu'ils n'ont aucun pouvoir sur ces sentiments négatifs qu'ils éprouvent.

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Apprenons ce qui cause le ressentiment dans un mariage plus en détail.

10 causes de ressentiment dans un mariage

Compte tenu de la nature compliquée du ressentiment dans les mariages, il y a plusieurs raisons pour lesquelles le ressentiment peut surgir dans un mariage. Habituellement, ce sont des facteurs minuscules et indépendants qui se sont étendus sur une longue période. En voici quelques uns.

1. Sentiments unilatéraux

L'une des causes les plus fréquentes d'un conjoint au ressentiment est les sentiments unilatéraux. Quand une personne continue de faire tous les gestes d'amour dans le mariage tandis que l'autre continue de recevoir (et de faire peu ou pas d'efforts pour retourner l'amour), la présentation peut commencer à se glisser dans le cœur de l'autre conjoint.

2. Attentes non satisfaites

Pendant le stade de lune de miel des relations, la plupart des conjoints ont des attentes élevées envers eux-mêmes. Certaines de ces attentes peuvent parfois être inaccessibles par l'autre conjoint.

Le défi avec cela est que lorsque la nouveauté de la relation s'use, et que vous commencez à voir que votre conjoint peut ne pas être en mesure de répondre aux attentes élevées que vous aviez pour eux, vous pouvez devenir ce conjoint au ressentiment dans le mariage.

3. Trahison

Si vous avez déjà subi le poinçon douloureux de la trahison dans la relation (de la trahison financière à la trahison sexuelle et émotionnelle), cela pourrait être un puissant parrain du ressentiment dans le mariage.

La trahison se transforme généralement en ressentiment si l'acte de trahison et que les résultats sont laissés sans surveillance ou brossés sous le tapis par les deux conjoints.

4. Faible niveau de rendement

Lorsqu'un conjoint fonctionne systématiquement à un niveau bas (avec les responsabilités des ménages, les responsabilités sociales et d'autres responsabilités), l'autre conjoint qui doit surcompenser pour leurs défaillances peut se retrouver dans le ressentiment.

5. Sentiments d'être ignorés

De temps en temps, vous voulez que votre conjoint soit là pour vous. Peut-être que vous êtes rentré chez vous après une longue journée de travail, et vous avez besoin de quelqu'un à qui parler. Ou, vous avez changé votre coiffure (après avoir passé des heures chez le coiffeur), et vous voulez que votre conjoint apprécie le nouveau look.

Que se passe-t-il lorsque votre conjoint est émotionnellement indisponible, vous laissant avoir l'impression de vous ignorer?

Au fil du temps, vous sentir ignoré par votre conjoint ou votre partenaire peut provoquer un ressentiment dans un mariage.

Lorsqu'une personne a constamment l'impression d'avoir besoin de faire beaucoup de travail ou de nager à travers une mer pleine de piranhas pour que son conjoint les remarque, il peut se glisser dans sa coquille et commencer à ressentir du ressentiment plutôt.

6. Manque d'ajustement

Pour que toute relation prospère, les deux partenaires doivent être disposés à faire des ajustements et des compromis sur certaines choses. Si une personne doit se pencher en arrière pour plaire à l'autre (qui ne fait rien pour retourner le geste), le ressentiment peut commencer à construire dans la relation.

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7. Désirs sexuels insatisfaits

L'un des aspects importants d'un mariage est la vie sexuelle des deux conjoints. Les personnes mariées sont censées trouver l'accomplissement sexuel dans leur mariage et leurs conjoints.

Si, dans votre mariage, vous commencez à vous sentir comme si votre conjoint ne vous satisfait plus sexuellement ou vous laisse suspendu et frustré sexuellement une fois qu'ils sont satisfaits, le ressentiment envers votre conjoint peut commencer à se glisser dans.

8. Le ressentiment résultant de l'injustice ou des inégalités dans une relation

L'une des principales causes de ressentiment dans un mariage est quand un conjoint estime qu'ils sont traités injustement ou les inégalités dans la relation.

Cela peut conduire à des sentiments de colère et de jalousie envers l'autre conjoint. Dans certains cas, le ressentiment peut conduire à la rupture du mariage. Dans d'autres cas, cela peut rendre la relation très toxique et toxique pour les enfants.

9. Ressentiment sur les différences

Une autre cause courante de ressentiment dans un mariage est lorsque les conjoints ont des personnalités et des préférences très différentes sur la façon dont ils aiment être traités et traités. Cela peut entraîner des conflits dans la relation du couple et peut provoquer un ressentiment à s'accumuler au fil du temps et conduire le mariage à l'éclatement.

Dans certains cas, les couples divorcent parce qu'ils ne peuvent pas s'entendre sur certaines questions dans leur mariage, comme comment élever leurs enfants ou comment mener leurs finances.

dix. Ressentiment causé par un manque de communication

Une autre cause commune de ressentiment dans un mariage est lorsque les couples ne communiquent pas bien entre eux et ne parlent pas de leurs problèmes ou de leurs problèmes dans leur relation. Cela peut entraîner une dégénation des problèmes et provoquer la rupture de la relation.

Quels sont les signes de ressentiment dans le mariage?

Je ne sais pas comment le ressentiment dans le mariage se présente? Voici quelques signes à rechercher.

1. Vous vous trouvez toujours des défauts

L'un des principaux signes de ressentiment envers votre conjoint est que vous vous trouvez toujours des défauts. À un moment donné, il peut commencer à se sentir comme s'ils ne sont pas assez bons, et vous auriez toujours besoin de quelque chose de plus d'eux. En conséquence, tous leurs efforts se révéleront inefficaces.

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2. Vous commencez à retenir l'intimité avec eux

L'un des principaux ingrédients d'une relation saine est l'intimité. L'intimité est le résultat de la confiance et de la prise en charge. Celles-ci, cependant, seront compromises si le ressentiment commence à monter dans le mariage.

Lorsque vous en voudrez à votre conjoint, vous vous retrouvez à commencer à vous en éloigner.

Cela inclut d'essayer de raccourcir le temps que vous passez avec eux, de vous coucher plus tard que d'habitude (même lorsque vous n'avez aucune raison apparente de le faire), et sauter tout ce qui vous oblige à passer du temps avec eux.

Chaque fois que vous vous retrouvez à vous retirer de votre conjoint, il se peut que vous ayez affaire au ressentiment dans le mariage.

3. Vous êtes émotionnellement détaché de la relation

Faites le point sur les choses qui vous excitaient avant maintenant. Vous excitent toujours lorsque vous les faites avec votre conjoint? Si la réponse est négative, il se peut que vous deviez commencer à déterminer comment réparer le ressentiment dans un mariage.

La chose dangereuse à ce sujet est que cela se produit rarement immédiatement. Cela se produit généralement avec le temps et peut être difficile à repérer.

4. À un moment donné, vous commencez à vous sentir désespéré dans la relation

Cela pourrait être le résultat du fait que vous avez l'impression de parler à votre partenaire des émotions profondes que vous ressentez donnera peu ou pas de résultats.

S'il est laissé sans surveillance, ce sentiment de désespoir commencera à vous éloigner de votre conjoint et, par conséquent, la relation / le mariage peut commencer à refuser.

6. Vous vous disposez de la même question plusieurs fois

C'est généralement parce que l'un de vous n'écoute pas ou parce que vos sentiments commencent à entraver une communication rationnelle et efficace.

Si vous vous retrouvez à vous quereller plusieurs fois sur le même problème, vous voudrez peut-être faire le point sur le mariage et déterminer si vous êtes devenu un conjoint.

7. Comparaison malsaine

«Tu ne peux pas être plus comme… ?"

Cette déclaration peut parfois être une autre expression de ressentiment dans un mariage. Lorsque vous commencez à comparer votre partenaire ou votre relation à une autre personne, scénario ou circonstance, c'est généralement parce qu'il y a quelque chose à propos de cette personne que vous voulez qu'elle adopte.

Le ressentiment peut se glisser si, après un certain temps, vous découvrez que votre partenaire ou votre relation ne peut pas s'adapter à ce moule que vous avez créé dans votre esprit.

Les comparaisons malsaines vous laisseront finalement du ressentiment et amer, surtout dans votre mariage.

8. Vous avez des difficultés accrues à lâcher prise

«Errmer est humain, mais pardonner est divin», à droite?

Cette déclaration se tient jusqu'à ce que le ressentiment dans le mariage commence à s'installer. Lorsque vous commencez à ressentir à votre conjoint, abandonner ses blessures et leurs erreurs. Vous vous accrochez à leurs erreurs et les agitez sur leurs visages avec chaque opportunité qui se présente.

Le résultat est que votre conjoint peut commencer à mettre en place un front. Si cela n'attire pas une attention particulière de votre part, vous pourriez vous retrouver avec un mariage qui a été jeté aux vents.

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9. Un conjoint saisit chaque occasion pour se rendre avec l'autre

Cela pourrait inclure des critiques verbales, les mettre devant les autres, répandre des rumeurs à leur sujet derrière leur dos, ou même leur faire du mal physiquement.

dix. Un conjoint refuse de pardonner à l'autre pour les torts passés

C'est probablement le sommet du ressentiment dans le mariage. Lorsque les choses arrivent à un point où vous ou votre conjoint préfèrent mettre fin aux choses que d'essayer de garder le mariage / la relation en vie et de résoudre les choses, cela pourrait être parce que le ressentiment a fait des ravages sur la relation.

Ils peuvent continuer à garder rancune et refuser de pardonner à leur conjoint pour quelque chose qu'ils ont fait dans le passé. Au fil du temps, cela peut entraîner des sentiments d'amertume ou de colère envers l'autre conjoint.

Le ressentiment peut-il détruire un mariage

Il ne suffit pas de savoir ce qu'est le ressentiment et comment il se présente dans le mariage. Savoir si le ressentiment peut détruire un mariage et des stratégies prouvées pour guérir le ressentiment sont également vitales.

Ainsi, le ressentiment peut-il détruire un mariage?

La réponse simple est oui.«Si sans surveillance, le ressentiment peut tuer les sentiments de l'amour que vous avez pour votre partenaire, et ce n'est qu'une question de temps jusqu'à ce que les rênes que nous tenons votre mariage en place commencent à démêler.

S'il est autorisé à suivre leur cours complet, le ressentiment et l'amertume peuvent transformer les personnes les plus douces en humains insuppants qui trouvent impossible d'interagir et de nouer des relations significatives avec les autres.

La bonne chose est que vous n'avez pas besoin de permettre le ressentiment pour ruiner votre mariage. Il existe des stratégies éprouvées qui peuvent vous aider à étouffer cette peste dans l'œuf et à le faire rapidement.

Conseils pour empêcher le ressentiment de détruire votre mariage

Le ressentiment peut détruire les mariages, oui. Cela ne doit pas être le cas pour vous.

Alors, comment abandonner le ressentiment dans le mariage?

Si vous ou votre conjoint avez été amers / rythmétrique envers vous-même, voici quelques conseils prouvés pour empêcher le ressentiment de détruire votre mariage.

Comment gérer le ressentiment dans le mariage

Après avoir déterminé ce qui cause le ressentiment dans le mariage et déterminé si le vôtre est en proie à un ressentiment, vous devez prendre des mesures actives pour faire face au ressentiment dans votre mariage.

Voici quelques façons de faire face aux problèmes de ressentiment dans votre mariage.

1. Reconnaissez vos sentiments

La première étape vers la gestion du ressentiment dans le mariage et même de y faire face est de reconnaître la présence de ces émotions dans votre cœur. Il est impossible de rectifier tout ce que vous n'avez pas encore admis à vous-même est présent.

2. Si possible, déterminez pourquoi vous vous sentez comme ça

Au début, nous avons discuté de la façon dont le ressentiment est une interaction de plusieurs émotions accumulées au fil du temps. L'une des stratégies pour surmonter le ressentiment dans le mariage est d'identifier (en termes clairs) la raison pour laquelle vous ressentez ce que vous faites.

Y a-t-il quelque chose que votre conjoint vous a fait mal? Est-ce comme ça qu'ils te traitent? Il est essentiel de les identifier en termes clairs.

3. Communiquer

La communication est un outil puissant pour gérer le ressentiment dans le mariage. Lorsque vous avez identifié la raison du ressentiment, prenez du temps pour vous asseoir et avoir un cœur à cœur avec votre conjoint.

Laissez-les sur tout ce qui se passe avec vous et autant que possible, ne vous en faites rien.

4. Rappelez-vous pourquoi vous ne devriez pas avoir de rancune

Parfois, on peut avoir l'impression de vous livrer lorsque vous faites cela, mais vous devez vous rappeler les raisons pour lesquelles vous ne devez pas avoir de rancune dans votre mariage. Pensez également aux implications pour la santé de la rancune lorsque vous faites cette liste.

5. Avoir de l'empathie

Lorsque vous commencez à communiquer avec votre conjoint, soyez ouvert à les écouter et à comprendre leurs perspectives sur les questions pertinentes. Lorsque vous évoquez un scénario, permettez-leur de parler et d'essayer de voir les choses de leur point de vue. Avec empathie, il est plus facile de rejeter le ressentiment de votre mariage.

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6. Demander de l'aide professionnelle

Parfois, il est impossible de lâcher complètement le ressentiment. À ce stade, vous auriez besoin de l'aide d'experts. Voici comment comprendre cela.

Quand obtenir une aide professionnelle pour le ressentiment dans le mariage

Si vous avez essayé toutes les étapes décrites dans la dernière section de cet article et que vous avez toujours du mal à lâcher votre conjoint (même après avoir compris leurs défauts et vous êtes excusé), vous devrez peut-être obtenir l'aide de professionnel conseillers conjugaux pour vous aider.

La recherche d'un conseiller ou d'un thérapeute ne signifie pas que vous êtes brisé ou mentalement instable. Considérez-le comme le prix que vous pourriez avoir à payer pour la santé de votre mariage.

Nonobstant où vous êtes en Amérique, vous pouvez facilement accéder à un conseiller conducteur qualifié et rechercher une thérapie de mariage.

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Le ressentiment dans le mariage est-il normal?

Le ressentiment dans le mariage n'est pas rare, mais il n'est pas non plus sain. Il peut provenir de conflits non traités, d'attentes non satisfaites ou de problèmes passés non résolus. S'il est laissé non traité, cela peut entraîner une rupture de communication, de distance émotionnelle et potentiellement même de divorce.

Les couples devraient travailler ensemble pour aborder tout sentiment de ressentiment et demander l'aide d'un thérapeute si nécessaire. Construire et maintenir une forte connexion émotionnelle par la communication ouverte et honnête, la confiance et le respect mutuel peuvent aider à empêcher le ressentiment de s'installer dans un mariage.

Emporter

Qu'est-ce qui cause le ressentiment dans un mariage?

Si vous avez déjà posé cette question, vous pouvez maintenant voir qu'il existe de nombreuses causes de ressentiment dans les mariages. Si elle est sans surveillance, le ressentiment peut devenir quelque chose de beaucoup plus grand et ruiner complètement le mariage.

Pour éviter cela, suivez les étapes que nous avons couvertes dans cet article. Si vous en avez besoin, n'a pas honte de demander de l'aide professionnelle dans ce voyage.